作者黄艳红段跃初

你是否有过这样的尴尬时刻：穿了一件深色衣服，肩头却布满了像雪花一样的头皮屑，怎么拍都拍不干净；与人近距离交谈时，不经意间飘落的头皮屑，瞬间让气氛变得微妙。头皮屑，这个看似不起眼的小问题，却给很多人的生活带来了不少困扰。今天，就让我们一起来深入了解一下防治头皮屑的中西药知识，帮你彻底摆脱“雪花头”的烦恼。

认识头皮屑

在深入探讨治疗方法之前，我们先来了解一下头皮屑到底是怎么回事。头皮屑，医学上称为头皮糠疹，是一种常见的头皮疾病 。正常情况下，头皮的角质层细胞会不断更新，老化的角质细胞会自然脱落，但当某些因素打破了这种平衡，就会导致头皮屑增多。比如，头皮上的马拉色菌过度繁殖，会分解皮脂产生游离脂肪酸，刺激头皮，导致角质层细胞过度增生和脱落；内分泌失调、精神压力大、饮食不健康等，也会影响头皮的正常代谢，引发头皮屑问题。

西药防治头皮屑

外用抗真菌药

2%酮康唑洗剂：酮康唑是一种广谱抗真菌药，对马拉色菌等真菌有强大的抑制作用。它能深入头皮，抑制真菌的生长和繁殖，从而减轻马拉色菌感染引起的头皮屑。使用时，将适量洗剂涂抹在湿润的头发上，轻轻揉搓，让洗剂充分接触头皮，保持3 5分钟后冲洗干净。一般每周使用2 3次，持续使用一段时间，就能有效减少头皮屑。不过，使用过程中可能会有轻微的头皮刺激感，少数人可能对酮康唑过敏，使用前最好先在小面积头皮上试用。

1%吡硫翁锌气雾剂：吡硫翁锌可以有效抑制表皮油脂中不饱和脂肪酸的过氧化，减少头皮屑的生成。它还具有一定的抗菌作用，能抑制头皮上有害细菌的生长。使用时，将气雾剂均匀地喷在头皮上，轻轻按摩，使药物充分吸收。它的优点是使用方便，不会弄湿头发，适合在外出或不方便洗头时使用。但要注意避免接触眼睛和口腔，对锌过敏者禁用。

外用糖皮质激素

哈西奈德溶液：对于炎症较明显的头皮屑，哈西奈德溶液能发挥显著的抗炎作用。它可以减轻头皮的炎症反应，缓解瘙痒和红肿，减少头皮屑的产生。但由于糖皮质激素有一定的副作用，如长期大面积使用可能导致局部皮肤萎缩、毛细血管扩张、色素沉着等，所以只能在医生的指导下短期、小面积使用，一旦症状得到控制，应逐渐减少使用频率和剂量。

维生素类

口服维生素B2、维生素B6和维生素E：维生素B2参与体内的生物氧化过程，对维持皮肤和黏膜的健康有重要作用；维生素B6能调节皮脂分泌，减少头皮油脂过多的问题；维生素E则具有抗氧化作用，能保护头皮细胞免受自由基的损伤。这几种维生素协同作用，有助于调节头皮的新陈代谢，改善头皮屑状况。可以通过食物摄取，如富含维生素B2的食物有牛奶、鸡蛋、动物肝脏等；富含维生素B6的食物有香蕉、豆类、全麦食品等；富含维生素E的食物有坚果、植物油、绿叶蔬菜等。也可以在医生的建议下，服用维生素补充剂。

中药防治头皮屑

中药洗发方

侧柏叶、透骨草、皂角煎水洗发：侧柏叶具有凉血止血、生发乌发的功效，能改善头皮血液循环，为头发生长提供充足的营养；透骨草祛风除湿、舒筋活络，可以缓解头皮的不适；皂角则是天然的清洁剂，能有效清洁头皮、去除油脂和污垢，减少头皮屑的附着。将这几种药材按一定比例搭配，加水煎煮后，用煎出的汁液洗头，每周2 3次，长期坚持，能让头皮恢复清爽，减少头皮屑。

其他中药洗剂：金银花、马齿苋、蒲公英等草药也有抗菌消炎的作用。将金银花10克、马齿苋20克、蒲公英20克用1000毫升左右的水煮10分钟，放温放凉后，用来淋洗头皮，或者用毛巾蘸着药水包在头皮上，能起到清热解毒、抑制头皮屑的作用。还有苦参洗剂，苦参清热燥湿、杀虫止痒，对缓解头癣引起的瘙痒和头皮屑效果显著；黄柏洗剂，黄柏抗菌抗炎，可减轻头皮炎症；蛇床子洗剂，蛇床子杀虫止痒、温肾壮阳，能有效对抗真菌感染，减少头皮屑。

中药内服药

血虚风燥型：对于因血虚风燥引起的头皮屑增多，主要表现为头皮干燥、瘙痒，头皮屑呈细碎状。可以使用养血祛风的中药，如当归、川芎、白芍、熟地黄、防风、蝉蜕等。当归补血活血，川芎行气活血，白芍养血柔肝，熟地黄滋阴补血，防风祛风解表，蝉蜕疏散风热、透疹止痒。这些中药相互配伍，能滋养血液，平息风邪，改善头皮的干燥和瘙痒，减少头皮屑。

湿热内蕴型：如果是湿热内蕴导致的头皮屑，头皮会比较油腻，头皮屑呈黄色或灰白色，还可能伴有头皮瘙痒、红斑等症状。此时，可选用清热利湿的药物，如龙胆草、黄芩、栀子、泽泻、车前子等。龙胆草清热燥湿、泻肝胆火，黄芩清热燥湿、泻火解毒，栀子泻火除烦、清热利湿，泽泻利水渗湿，车前子清热利尿通淋。通过清除体内的湿热，调节头皮的油脂分泌，达到减少头皮屑的目的。

防治头皮屑的综合建议

无论是使用西药还是中药防治头皮屑，都需要根据具体病情和个体差异，在医生的指导下选择合适的药物及使用方法。同时，还可以从以下几个方面入手，综合改善头皮屑问题：

保持良好的生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会导致内分泌失调，加重头皮屑问题。适当运动，增强身体免疫力，也有助于维持头皮的健康。

合理饮食：减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄入，这些食物会刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重头皮屑。多吃蔬菜水果，保证摄入足够的维生素和矿物质，有助于维持头皮的正常代谢。

正确护理头发：选择适合自己发质的洗发水，不要过度洗发，一般每周洗发2 3次即可。避免频繁使用电吹风、直发器、卷发棒等美发工具，这些工具会损伤头发和头皮，导致头皮屑增多。梳头时，使用木质或牛角梳子，减少对头皮的刺激。

头皮屑虽然不是什么严重的疾病，但却会影响我们的生活质量和自信心。通过了解中西药防治头皮屑的方法，并结合良好的生活习惯和正确的头发护理，相信大家都能告别“雪花头”，拥有健康清爽的头皮和秀发。如果头皮屑问题严重或持续不缓解，一定要及时就医，让专业医生为你诊断和治疗。

来源: 科普文讯