4月2日，是联合国大会指定的“世界提高自闭症意识日”。在中国也称为“世界孤独症日”。无论我们平常，是否接触过自闭孤独的人，这一天都提醒着我们：关爱与理解，可以改变很多家庭的命运。而对于普通人来说，人生中的低谷、失败和孤独，亦非遥不可及。如何从这些挑战中走出，重新积蓄力量？答案或许就藏在我们对他人的关注和彼此的温暖之中。

一．自闭症和孤独症：它们是什么？

很多人听到“自闭症”或“孤独症”，可能会感到陌生或困惑。其实，这两个词指的是一种神经发育上的障碍，医学上称为自闭症谱系障碍（ASD）。简单来说，自闭症并不是一种疾病，而是一种与众不同的思维和行为方式。发表在《柳叶刀》上的一项研究显示，自闭症个体可能在社交、沟通和重复行为上有独特挑战，但他们也可能在某些领域展现出惊人的天赋，比如记忆力、艺术或数学。

在世界各地，越来越多的孩子被诊断为自闭症。在2023年《8 岁儿童自闭症谱系障碍的患病率和特征》的报告中指出，在美国，8岁儿童中约有1%患有自闭症。这些孩子和他们的家庭，在生活中也面临着巨大的压力和误解。很多人会问：他们为什么“与众不同”？他们为什么叫“星星的孩子”。。。。。。其实，这是因为我们大脑处理信息的方式不同，就像我们每个人都有自己的个性一样。

二．孤独：自闭症的隐形挑战

自闭症不仅仅是“与众不同”，它还常常伴随着孤独。《柳叶刀》2014年的一项研究发现，自闭症个体在建立社会关系时可能会遇到困难，比如不擅长解读他人的表情或难以发起对话等。这会让他们容易感到孤立。而发表在《心理科学观点》上2015年的研究更揭示了一个惊人的事实：孤独和社会隔离不仅是心理负担，还可能增加健康风险，甚至影响寿命。

想象一下，如同一个孩子或成人渴望被理解，却因为沟通的障碍而被误解和放弃；一个家庭为了孩子的特殊需求而日夜奔波，却得不到足够的社会支持。这种孤独，有时，不仅仅体现在自闭症个体，也是他们家庭和社会上的淡漠。在《精神病学最新观点》的研究中指出，即使长大成人后，自闭症个体仍然面临就业、社交和独立生活的挑战。他们的孤独，可能也是社会包容和冷漠的一面镜子。

三．关爱，从理解开始

那么，我们能做些什么？

首先是理解。了解自闭症不是“病”，而是一种多样性，就像每个人都有的独特性格和才华。自闭症孩子可能不擅长眼神交流，但他们的内心世界可能无比丰富；他们可能重复某些行为，但这也可能是他们寻找安全感和秩序的方式。

其次是行动。4月2日“世界自闭症关注日”不仅仅是挂在嘴边的口号，也是让每个人都行动起来的机会。比如，为自闭症家庭提供更多支持，鼓励和建立包容的教育环境，或者简单地对一个与众不同的孩子多一些耐心，这些小小的改变们，则可能，会点亮一个个家庭的希望。

四．每个人都会遭遇低谷，但我们亦并非孤岛

说实话，自闭症群体的经历，其实和我们普通人也有共通之处。我们都有经历过失败后的那种心灰意冷？也会有在深夜里感受到的孤独寒意？甚至是遭遇诈骗后后悔莫及？

如何从低谷中走出。研究也告诉我们，社会支持和理解是走出孤独的关键。而对于自闭症孤独症和家庭来说，外部的关爱就像一盏灯，照亮他们前行的路；对于我们每个人来说，伸出援手有时不仅帮助了别人，也就温暖了自己。

五．保持乐观，行动

不开心或是不幸运，可能会来临，但关爱和希望也能从每个人的心中诞生。4月2日，让我们记住这个日子，更将理解和行动带入每一天。无论何时，无论何地，为自闭症孤独症的孩子鼓掌，为身边的孤勇者送去一句温暖的话语，也是为这个包容的社会贡献力量。

最后，请记住：没有人是孤岛。我们都可能跌倒，但只要伸出手，总能找到重新站起来的力量。希望，让关爱成为我们共同语言，也让每一位自闭孤独的人和家庭，感受到这个社会的温暖。

参考文献：

1.Lord， C.， Elsabbagh， M.， Baird， G.， & Veenstra-Vanderweele， J. （2018）。自闭症谱系障碍。柳叶刀，392（10146），508-520。DOI： 10.1016/S0140-6736（18）31129-2

2.Maenner， MJ， Shaw， KA， Bakian， AV， et al. （2023）。8 岁儿童自闭症谱系障碍的患病率和特征。MMWR 监测摘要，72（2），1-14。DOI： 10.15585/mmwr.ss7202a1

3.Holt-Lunstad， J.， Smith， T. B.， Baker， M.， Harris， T.， & Stephenson， D. （2015）.孤独和社会孤立是死亡的危险因素：荟萃分析评价。心理科学观点，10（2），227-237。DOI： 10.1177/1745691614568352

4.Lai， M. C.， Lombardo， M. V.， & Baron-Cohen， S. （2014）.孤独症。柳叶刀，383（9920），896-910。DOI： 10.1016/S0140-6736（13）61539-1

5.Howlin， P.， & Magiati， I. （2017年）。自闭症谱系障碍：成年后的结果。精神病学最新观点，30（2），69-76。DOI： 10.1097/YCO.00000000000000308

来源: 紫龙科传