您是否常常感到心头压着块大石头？是否总在夜深人静时辗转难眠？今天**湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）**就聊聊这个容易被忽视的“情绪感冒”。

一、情绪警报信号有哪些？

1、胸口像压着棉花喘不过气

2、对亲人的笑脸都提不起精神

3、总觉得浑身酸疼查不出原因

4、凌晨3点就睁眼等天亮

5、吃饭像嚼蜡没滋没味

这些可不是“人老就该这样”而是身体在向您发出求救信号！

二、关于出现“情绪感冒”后的五大认知误区

1、心情不好忍忍就过去

情绪感冒和肺炎一样需要治疗。

2、吃药会变傻

新型药物就像降压药安全有效。

3、跟孩子说丢人

情绪生病和感冒发烧一样正常。

4、退休就该享清福

突然闲下来反而不适应。

5、都是子女不孝顺

其实是大脑神经递质在作怪。

三、当出现以下情况时，请立即进行专业诊疗：

1、连续两周情绪低落

2、体重莫名减轻5%以上

3、产生"活着没意思"的念头

4、记忆衰退影响日常生活

记住：及时就诊不是脆弱，而是智慧的选择！

湖南医聊特约作者： 湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）老年病科 方惠

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（编辑ZS）

来源: 湖南省中西医结合医院 老年病科 方惠