听力健康：不可忽视的“隐形财富”

据世界卫生组织统计，全球超15亿人存在不同程度的听力损失，其中约4.3亿人需康复干预。听力损伤不仅影响交流，还可能导致孤独感、认知能力下降等问题。令人警惕的是，60%的听力损失可通过预防避免，关键在于提高意识、科学护耳。

听力损伤的“隐形杀手”

1.噪音污染：长期暴露于85分贝以上的环境（如工地、KTV）可致永久性听力损伤。

2.不良用耳习惯：长时间高音量使用耳机、不当掏耳、忽视耳部感染等。

3.疾病与药物：中耳炎、突发性耳聋、耳毒性药物（如部分抗生素）可能损害听力。

4.年龄与遗传：老年性耳聋、先天性听力障碍需早筛查早干预。

健康聆听的“四大行动指南”

1.远离噪音伤害

① 使用耳机遵循“60-60原则”：音量≤60%，时长≤60分钟/天。

②在嘈杂环境中佩戴降噪耳塞，避免长时间停留。

2.科学清洁与防护

①勿用棉签、发卡等硬物掏耳，避免损伤耳道；耳垢过多时寻求专业处理。

②游泳、洗澡后及时擦干耳朵，预防中耳炎。

3.早筛查早干预

① 新生儿应进行听力筛查，儿童及成人出现耳鸣、耳闷、听不清等症状时及时就医。

②突发性耳聋是急症，72小时内就诊可大幅提高治愈率。

4.关注特殊人群

①老年人定期检查听力，助听器验配需专业指导。

②避免滥用耳毒性药物，用药前咨询医生。

无碍沟通：用行动传递温暖

听力障碍并非“隔绝之墙”，社会支持与技术手段能架起沟通桥梁。

①助听设备：助听器、人工耳蜗可显著改善听力，需坚持佩戴并定期调试。

② 沟通技巧：与听障者交流时放慢语速、面对光源、辅以手势，传递尊重与耐心。

③ 社会包容：公共场所增设字幕、手语服务，营造无障碍环境。

爱耳倡议：听见美好，从此刻开始

1.今日起，调低耳机音量，给耳朵“减负”。

2.提醒家人朋友远离噪音，定期检查听力。

3.遇见听障人士，多一份理解与协助。

让我们共同行动，守护每一缕声音，

让沟通无碍，让世界更温暖！

保护听力，终身受益；

健康聆听，共享美好！

来源: 丹东市中心医院