肾脏为何是人体“净水厂”？

肾脏每天过滤180升血液，相当于10桶桶装水的量。这两个拳头大小的器官，不仅负责排泄废物，更承担着调节血压、平衡电解质、促进造血等7大核心功能。当肾脏功能损失90%时，人体才会出现明显症状，这正是肾脏疾病被称为"沉默杀手"的原因。

现代人常见的熬夜、高盐饮食、滥用止痛药等习惯，正在加速肾脏老化。临床数据显示，20-30岁人群中出现肾功能异常的占比已达8.3%，30年前这个数字仅为0.7%。肾脏的代偿能力极强，但损伤超过50%将不可逆转，及时防护刻不容缓。

三大预警信号别忽视

晨起眼睑浮肿超过1小时、尿液中持续出现细密泡沫（蛋白尿）、夜间起夜超过2次，这是肾脏发出的“求救三部曲”。特别要注意的是，腰痛未必是肾脏问题，而腰部坠胀感伴随血尿时，可能提示严重病变。

糖尿病、高血压患者需每季度检查尿微量白蛋白。普通人建议每年做尿常规+肾功能检查，检查前避免剧烈运动和高蛋白饮食。家用试纸检测发现尿蛋白阳性时，应立即就医而非自行服药。

走出肾脏病五大误区

误区一：肌酐正常就万事大吉（需结合尿检和影像学）；

误区二：中药比西药安全（关木通等含马兜铃酸成分有肾毒性）；

误区三：透析会成瘾（适时透析可保护残余肾功能）；

误区四：换肾就能根治（需终身抗排异治疗）；

误区五：年轻人不会得肾病（遗传性肾病多在青壮年发病）。

最新血液净化技术可使尿毒症患者生存期延长至30年以上。基因检测能提前发现多囊肾等遗传性肾病，CRRT连续性肾脏替代治疗为危重患者赢得生机。记住“早筛早诊早干预”七字诀，85%的慢性肾病可有效控制。

来源: 丹东市中心医院