呃逆，也就是俗称的打嗝，通常因为膈肌和肋膈肌突发不由自主的收缩所致，常常在饮食、情绪袭击之后出现，在几分钟或几小时后自行停止，突然出现的呃逆不会对患者造成很大的痛苦，但是往往很令人困扰，那么出现呃逆以后如何快速缓解呢？

首先要判断呃逆的性质是一过性还是顽固性性，顽固性呃逆通常症状持续48小时以上，对于诱因不明确的难治性呃逆需要及时到医院全面排查病因，避免漏诊误诊。

对于一过性呃逆，则可以采取冰水含咽部，刺激呕吐、纸袋呼吸等物理治疗。中医上认为呃逆是由于外邪犯胃、饮食不当、情志不遂、正气亏虚等，导致胃失和降、胃气上逆而发病，以喉间频发短促呃呃声响、不能自制为主要表现的病证。如果生活中突然打嗝，针灸干预有奇招，我们可以通过按压穴位快速缓解症状。

攒竹

在面部，眉头凹陷中，眶上切迹处，可正坐或仰卧位取之。攒竹是治疗呃逆的奇穴，其下正好是眶返神经，按压眶返神经可以引起膈肌下移，进而改善膈肌痉挛。用指尖按压或轻揉攒竹3-5分钟，力度以感到酸胀为宜。

2.膻中

膻中穴位于两乳头连线之中点，具有宽胸理气、散寒止痛的功效，对于胃气上逆引起的呃逆有较好的缓解作用。患者可以用掌心或指腹轻轻按摩此穴3-5分钟，力度适中，以有酸胀感为宜，

3.膈俞

在背中，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩此穴能开通关格，降逆和胃，是治疗膈肌病变之常用穴。将双手拇指指腹按在左右两侧的膈俞穴上,用适当力度按揉,以局部有酸痛感为佳,每次按揉2-3分钟。

除按摩穴位外，还可以尝试用耳穴压豆法，常用穴位有耳中、神门、交感等，将王不留行籽粘贴于小块胶布中央，然后贴于耳穴上，遵医嘱每日按压数次。

按压完穴位后的调护也十分重要。

首先尽量调整饮食习惯，少摄入辛辣刺激油腻的食物，避免过冷过热饮食。呃逆缓解后几天内吃易消化的食物，以防复发。另外呃逆患者应保持良好的作息规律，避免长时间空腹或饱食后立即躺下，以减少呃逆发生的概率。同时，注意情绪管理，避免过度焦虑或抑郁、愤怒等情绪刺激，保持心态平和。

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审稿：郝洋/郭盛楠

排版：李述东

来源: 中国针灸学会科普号