我们常常在临床工作中遇到这样的对话，“医生。我头晕......”“您是哪种晕呢？能不能描述一下，昏不昏呢”“就是感觉自己天旋地转的”。病人可能也描述不出来，只是觉得头晕晕的不舒服，这就可能让大家把眩晕、头晕、头昏混为一谈，今天我们就讲讲眩晕到底是怎么一回事以及发生眩晕后该怎么办。

眩晕是指空间判断能力出现问题，人们通常会感觉外界在旋转，自身在旋转、摇晃、移动，是没有实际运动时出现运动错觉的头晕，有的人甚至会有恶心、呕吐、行走困难的情况，以及在眩晕发作时出现眼球震颤的现象。而头晕是在运动或者视物之间感觉快要昏倒，头昏是指昏昏沉沉、头重脚轻的感觉。

我们通常对眩晕在不同时间和场景有不同的描述，那么接下来让我们一起了解这种疾病，去认识、鉴别这种身体的不适，并采取一些必要的措施。

眩晕的病因复杂多样，金元四大家朱丹溪认为“无痰则不作眩”，明代著名医家张景岳主虚，谓“无虚不能作眩”，各位医家针对眩晕的病因有不同的思想，但对眩晕的症状描述是相似的，“其状目暗，耳鸣，如立舟车之上，起则欲倒，不省人事。盖眩者言视物皆黑，晕者言视物皆转，二者兼有，方曰眩晕。”外感六淫，内伤七情，或气血衰弱，脏腑阴阳失调等都有可能导致眩晕，所以我们要引起重视。

那当我们突然出现眩晕的时候，该怎么办呢？

首先应该静卧休息，找到一个舒适的体位，观察是否可以缓解，如果不能需要及时就医，可以选择眩晕专科门诊或急诊，我们还可以通过按摩一些穴位来缓解，比如掐揉风池穴、按揉印堂及太阳穴和敲打率谷穴及耳周的穴位等。

在眩晕发作的过程中，我们还应该注意以下的情况：

注意不要发生跌倒、摔伤等严重后果

监测血压、心率有没有变化

如果眩晕伴有视物重影或变形、口角歪斜、饮水呛咳、行走不稳、肢体麻木无力时必须立即就医，通过卒中绿色通道入院

眩晕的病因复杂多变，眩晕只是疾病的一个症状，最主要的是找到疾病背后的病因，对症下药。

但如果眩晕长时间持续，可以在日常生活中注意以下情况来尽量避免眩晕的发生：

避免可能引发头晕的动作，例如抬头或弯腰

将物品存放在易于接触的地方

坐下后或躺下后缓慢起身

站立前紧握双手并弯曲双脚

学习结合眼睛、头部和身体运动的练习，有助于防止头晕

进行物理治疗和锻炼，增强肌肉和尽可能长时间保持独立的步态

接受前庭康复治疗（一种专业的物理疗法，针对外周和中枢前庭功能障碍症状）

（本文图片素材来自网络）

撰稿：邓益

审稿：郝洋/郭盛楠

排版：李述东

来源: 中国针灸学会科普号