在快节奏、压力大的现代生活中，如果你经常感到莫名情绪低落、不开心，那你可能是得了一种被称为郁症的疾病。这种情绪障碍性疾病，正悄然影响着越来越多人的心理健康。不同于现代医学所指的抑郁症，中医将郁症视为情志不舒、气机郁滞所致的一种复杂病症，在治疗上强调身心同治，调和阴阳。本文将带您从中医的视角，认识郁症及其调养之道。

一、郁症的中医认识

根据中医理论，郁症多因情志内伤、肝气郁结而发病。情志不舒，如长期忧愁、思虑过度、愤怒抑郁等，都会导致肝气不舒，气机郁滞，进而影响全身脏腑功能的正常运行。中医认为，肝主疏泄，调畅气机，若肝气郁结，则会导致气血运行不畅，进而影响心神，出现情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍等一系列症状。

二、郁症的临床表现

郁症患者常表现为情绪低落，忧愁苦闷，仿佛被一层无形的阴霾笼罩。他们对生活失去兴趣，曾经热爱的活动也变得索然无味。思维迟缓，反应迟钝，记忆力减退，甚至会出现悲观绝望的情绪。同时，郁症患者还常伴有胸闷、胁痛、腹胀、食欲不振等躯体症状，这些都是肝气郁结、气机不畅在身体上的反映。

三、中医干预郁症的方法

疏肝解郁：中医治疗郁症的首要任务是疏肝解郁，调畅气机。常用中成药如逍遥丸。顾名思义，吃了逍遥丸就可以乐逍遥。该中成药可是系出名门，原载于大名鼎鼎的《太平惠民和剂局方》，系由张仲景《伤寒论》之四逆散加减化裁而成。该药具有疏肝健脾，养血健脾之功效，临床常用于治疗因肝郁脾虚所引起的胸胁胀痛、食欲减退、头晕目眩、月经失调等症。适合肝气不疏、心情抑郁的患者。

除了逍遥丸等中成药，还可以选用代茶饮，如可泡茶饮的中药如玫瑰花、茉莉花等，这些代茶饮具有疏肝理气、解郁安神的功效。通过中药的调理，可以帮助患者缓解肝气郁结的症状，恢复气机的正常运行。

玫瑰茶饮 《食物本草》言玫瑰花：“主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽。”玫瑰花干品6～10g泡茶饮用，泡玫瑰花茶时不宜用温度太高的水来洗和冲泡，一般用烧开的水，放置3-5分钟，温度80°左右为宜。冲泡好的泡玫瑰花茶，宜热饮

2.养心安神：中医认为，心主神明，若心神不宁，则会导致情绪不稳。因此，在治疗郁症时，养心安神也是重要的一环。常用中药如酸枣仁、远志、合欢皮等，具有养心安神、镇静除烦的作用。通过养心安神的治疗，可以帮助患者改善睡眠质量，缓解焦虑情绪。

此外，中医还强调综合调养的重要性。患者应注意保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累；合理饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入；适量运动，如散步、太极拳等，有助于舒缓心情，增强体质。

郁症作为一种情绪障碍性疾病，给患者的身心健康带来了极大的困扰。然而，中医以其独特的理论和治疗方法，为郁症患者提供了一条新的康复之路。通过疏肝解郁、养心安神及综合调养等多种手段的综合运用，中医干预可以帮助患者缓解症状、改善情绪、提高生活质量。

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审稿：郭盛楠/郝洋

排版：李述东

来源: 中国针灸学会科普号