头痛是常见的临床症状和主诉之一，每个人一生中都有可能经历头痛的困扰。头痛这件事，说大可大，说小可小，有时很轻微，有时却头痛欲裂，让人无法集中精神。很多人觉得头痛忍忍就过去了，没必要去看医生。但是，引起头痛的原因很多，有些头痛甚至还隐藏着“夺命危机”。下面我带您

正确地了解头痛，告诉您如何正确应对——

1. 为什么会头痛?

引起头痛的原因多种多样，大约有上百种。头痛可能是人体器官病变导致的一种症状，也可能仅仅是单纯的神经功能紊乱。因此，医学上把头痛病大体分为两大类。

第一类头痛病因明确，为继发性头痛，例如颅内肿瘤、中风、脑膜炎、脑炎、脑外伤或者眼耳鼻牙疾病所导致的头痛。这种头痛与另外的疾病密切相关，当该疾病缓解时，头痛也会相应得到缓解。而另一类头痛找不到具体的病因，做了各种检查也很难发现与头痛有关的异常情况。这种头痛为原发性头痛，也就是我们俗称的良性头痛，例如偏头痛、紧张型头痛、丛集性头痛等。生活中大多数头痛都属于原发性头痛。

2. 中医对头痛的认识

中医认为，头痛可分为外感和内伤两大类。外感头痛以感染风邪为主，内伤头痛与肝、脾、肾三脏功能失调相关。外感头痛多有起居不慎、感受外邪病史，内伤头痛常有饮食、劳倦、情志不畅、房事不节等病史，头痛可发生于前额、两颞、巅顶、枕项或全头部，疼痛持续时间可长可短，甚至长期疼痛不已。

3. 头痛时，我们该怎么办？

“通则不痛”，按摩点穴具有缓解肌肉紧张、改善局部血液循环、消炎止痛的作用，对于头痛有良好的功效。下面向大家介绍针对不同的头痛部位，所施行的不同按摩方法。

前额头痛

攒竹穴：面部，眉头凹陷中

合谷穴:第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧中点处；或拇、食指合拢，肌肉的最高处

操作：端坐或者平躺，用双手拇指点压眉头的攒竹穴2分钟，可轻轻点揉。左手拇指点揉右手合谷穴，右手拇指点揉左侧合谷穴，交替进行各1分钟。可反复操作直至缓解。

两侧偏头痛

太阳穴：颞部，眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。

外关穴：前臂外侧，腕背横纹上2寸（大约两个拇指宽度），尺骨与桡骨间隙中点。

操作：端坐，用双手食指点压两侧太阳穴2分钟，可轻轻点揉。左手拇指点揉右上臂外关穴，右手拇指点揉左上臂外关穴，交替进行各1分钟。可反复操作直至缓解。

头顶部疼痛

百会穴:头顶，两耳尖直上，头顶正中。

太冲穴:足背，第1、第2足趾间，跖骨结合部前方凹陷中。

操作：端坐，用拇指点揉头顶的百会穴2分钟。双手拇指点揉两侧足背的太冲穴2分钟。可反复操作直至缓解。

后枕部疼痛

风池穴:后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐。

操作：端坐，用双手拇指或食指点压两侧枕骨下的风池穴2分钟。可反复操作直至缓解。

以上这些都是简单易上手的自我点穴方法，紧张性头痛多由气滞、血瘀、风寒等因素所致，中医按摩点穴可以行气活血、疏风散寒，同时还有松筋解肌、疏通经络的作用，可有效缓解头痛。

出现以下症状，请速到急诊就医！

一生中最严重的头痛，或者突然发生的严重头痛；

除头痛外，还有以下症状：

1）精神障碍，神志不清，沟通困难；

2）晕倒；

3）体温超过39℃；

4）一侧肢体麻木或无力；

5）脖子僵硬；

6）视力下降；

7）说话不流利；

8）不能正常走路；

9）恶心或呕吐（以往头痛时未出现过，且不是由感冒、醉酒引发的）。

（本文图片素材来自网络）

审稿：郝洋/郭盛楠

排版：李述东

来源: 中国针灸学会科普号