青光眼是全球首位不可逆致盲性眼病，因早期症状隐匿，常被称为“视力小偷”。本文通过真实案例分析，结合世界卫生组织（WHO）数据及国际眼科指南，从疾病机制、早期识别、规范治疗、日常护理四方面系统阐述青光眼的科学管理策略，旨在提升公众对青光眼的认知及自我护理能力。
警惕"视力小偷"！

乱滴眼药水竟会偷走光明？

陈先生（化名）最近眼睛出现了红、痒、干涩的症状。他误以为是普通的过敏，于是自行购买了激素类眼药水来缓解不适。三个月后，他发现自己视力急剧下降，眼睛胀痛，看灯光时还会出现彩虹样的光环。他急忙前往医院检查，结果令人震惊：医生发现他的眼压高达40mmHg（正常眼压范围为10-21mmHg），视神经杯盘比扩大至0.8（正常应≤0.6），视野严重缺损。最终，他被确诊为激素性青光眼。

青光眼是一种常见的眼科疾病，因其常在不知不觉中损害视神经，导致视野缺损和视力下降，且这种损害是不可逆的，因此被形象地称为“视力小偷”。

陈先生的经历并非个例。在日常生活中，很多人在眼睛出现不适时，会自行使用眼药水，却不知这种行为可能带来严重后果，接下来，让我们一起学习下有关青光眼的相关知识。

什么是青光眼

青光眼是一组以视乳头萎缩及凹陷、视野缺损及视力下降为共同特征的疾病，其发病的原发危险因素是病理性眼压增高、视神经供血不足，视神经对压力损害的耐受性也与青光眼的发生和发展有关。

青光眼的危害

① 不可逆致盲：损伤的视神经无法再生

② 杀人于无形：早期无症状，发现时多已失明40%

③ 眼药水陷阱：超量使用激素类眼药水会堵塞房水通道（如氟米龙/地塞米松滴眼液）

④ 青少年高危：连续使用激素4-6周就可能永久损伤

视力"小偷"特征：

✓ 看灯有彩虹光圈 ✓ 眼胀头痛 ✓ 视力雾蒙蒙

✓ 视野越变越窄（晚期只剩"望远镜视野"）

青光眼的高危人群

❶ 家族有青光眼病史

❷ 600度以上高度近视/远视

❸ 长期用激素类药物（尤其眼药水）

❹ 糖尿病/高血压患者

❺ 50岁以上中老年

青光眼的防偷指南

• 定期检查：高危人群每年测眼压+眼底照相

• 用眼禁忌：避免关灯玩手机/久盯屏幕

• 用药铁律：激素类眼药水必须遵医嘱

• 急救信号：突发眼痛+虹视+呕吐立即就医

青光眼的治疗▷ 降眼压眼药水（请遵医嘱使用）

▷ 激光治疗：门诊10分钟打通排水通道

▷ 微创手术：植入微型"排水管"

青光眼的护理

青光眼的护理包括多个方面，主要包括生活习惯的调整、眼部护理、饮食调整以及情绪管理，以下是一些具体的护理建议：

01****生活习惯调整保持规律的作息，避免熬夜，确保每晚获得7-8小时的充足睡眠，建议垫高枕头15°-20°，降低夜间用眼。

避免黑暗环境用眼，减少长时间低头看电子屏幕的时间，避免眼疲劳。

使用加湿器保持室内湿度适宜，必要时可以使用人工泪液缓解眼干。

02****眼部护理定期进行眼部运动，如眼球转动和眨眼运动，以促进眼部血液循环和增强眼部肌肉的调节能力。

注意保持眼部清洁，避免用手过度揉搓眼睛。

03****饮食调整适量饮水，一次饮水不应超过300毫升，以防眼压升高。

增加富含维生素C、E和胡萝卜素的食物摄入，如胡萝卜、南瓜、菠菜、蓝莓、猕猴桃等，这些食物具有抗氧化作用，有助于保护视神经。

少吃辛辣油腻食物，戒烟酒。

04****情绪管理保持良好的情绪，避免焦虑、紧张和抑郁等不良情绪，因为情绪波动可能会引起眼压波动，不利于病情的稳定。

通过上面介绍青光眼的相关知识及日常护理，请大家一定要重视生活起居，慎重的服药，把握好平稳的心态，拥有良好的精神状态，在积极的治疗青光眼的同时，做好青光眼日常保健，促进康复。

来源: 福建医科大学附属第二医院