每到换季，皮肤干燥、脱皮等问题就找上门来，很多人第一反应是：天气太干了！但其实，除了天气，还有很多因素会“偷走”你皮肤的水分，快来看看你中招了吗？

1. 过度清洁：你以为洗脸越勤快，皮肤就越干净？错！过度清洁会破坏皮肤表面的皮脂膜，导致水分流失，皮肤反而会越来越干。建议选择温和的氨基酸洁面产品，每天早晚各清洁一次即可。

2. 水温过高：热水洗虽然舒服，但过高的水温会带走皮肤表面的油脂，导致皮肤干燥、瘙痒。洗脸和洗澡时，建议使用温水（37℃左右），并控制时间。

3. 忽略保湿：清洁后，皮肤表面的皮脂膜被洗去，水分更容易蒸发，此时需要及时使用保湿产品，锁住水分。选择含有神经酰胺、透明质酸、甘油等成分的保湿产品，效果更佳。

4. 不当使用化妆品：一些化妆品中含有酒精、香精等刺激性成分，长期使用会破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥、敏感。选择化妆品时，要注意查看成分表，避免选择含有刺激性成分的产品。

5. 饮食不当：饮食中缺乏维生素A、维生素E、Omega-3脂肪酸等营养素，也会导致皮肤干燥。

6. 压力过大：压力过大会导致体内皮质醇水平升高，进而影响皮肤屏障功能，导致皮肤干燥、敏感。学会释放压力，保持心情愉悦，对皮肤健康也有好处。

7. 疾病因素：一些疾病，如鱼鳞病、特应性皮炎等，也会导致皮肤干燥。如果皮肤干燥严重，并伴有其他症状，建议及时就医。

那么，该如何拯救干燥肌肤呢？

要选择温和的清洁产品，避免过度清洁；使用温水洗脸、洗澡，并控制时间，在清洁后及时使用保湿产品，锁住水分；尝试释放压力，保持心情愉悦。如果皮肤干燥严重，并伴有其他症状，建议及时就医。

结语：皮肤干燥不是小事，要找到原因对症下药，才能拥有水润光滑的肌肤！

欢迎将文章分享给家人、朋友，一起告别干燥肌肤。

来源: 中国抗衰老促进会化妆品产业分会