在过去，肾脏病似乎更多地与中老年人挂钩，但近年来，肾脏病越来越年轻化的趋势愈发明显。这背后涉及多种复杂因素，严重影响着年轻一代的健康。

不良生活习惯占据主导

饮食结构不合理

当代年轻人的饮食习惯普遍偏向高盐、高糖、高脂肪和高蛋白。大量摄入高盐食物，如各种腌制食品、快餐中的调味酱料等，会使人体钠摄入量远超正常标准。高钠饮食可导致水钠潴留，增加血容量，进而升高血压，而高血压长期作用于肾脏，会对肾小球等肾单位造成损伤。据统计，每天盐摄入量超过 6 克的人群，患肾脏疾病风险较正常摄入人群高出约 20%。同时，过量的糖分和脂肪摄入易引发肥胖，肥胖不仅会增加肾脏代谢负担，还会促使肾脏发生病理改变，如肾小球肥大等。此外，过度追求高蛋白饮食，尤其是摄入大量劣质蛋白，会加重肾脏的滤过压力，长此以往，肾脏功能难免受损。

缺乏运动与熬夜成常态

如今，多数年轻人工作性质决定其长期久坐，运动量严重不足。身体代谢减缓，脂肪堆积，不仅容易引发肥胖相关的肾脏问题，还会影响血液循环，导致肾脏供血不足。而熬夜更是成为年轻人的生活 “标配”，长期熬夜会打乱人体生物钟，影响内分泌和新陈代谢。肾脏在夜间本应进行自我修复和排毒，熬夜却使其持续工作，无法得到充分休息，进而降低肾脏的自我修复能力，增加肾脏疾病发病几率。研究表明，长期熬夜人群患慢性肾脏病的风险比规律作息人群高 30% - 50%。

环境因素影响不容小觑

环境污染加剧肾脏负担

随着工业化进程加速，环境污染日益严重。空气、水和土壤中的污染物，如重金属（铅、汞、镉等）、化学物质（如农药残留、有机溶剂）等，通过呼吸、饮水和饮食等途径进入人体，最终大多需经肾脏过滤和排泄。长期暴露在这种污染环境下，肾脏持续接触有害物质，细胞结构和功能易受损害。例如，铅可损害肾小管上皮细胞，导致肾脏重吸收和排泄功能障碍；汞能与肾脏内蛋白质结合，破坏肾脏细胞的正常代谢，引发肾脏疾病。

药物滥用现象突出

在快节奏的生活中，年轻人在身体不适时往往急于缓解症状，自行购买并服用各种药物，忽视了药物的副作用。许多常见药物，如抗生素、解热镇痛药、部分中药等，都具有一定肾毒性。以解热镇痛药为例，长期或过量服用可能导致急性间质性肾炎。而且，一些年轻人用药不规范，随意增减剂量或同时服用多种药物，进一步加重肾脏代谢负担。药物在体内代谢产生的毒素经肾脏排泄，过多的药物毒素堆积易造成肾脏细胞损伤，日积月累，肾脏功能逐渐衰退。

其他因素共同作用

遗传因素不可忽视

部分遗传性肾脏疾病，如多囊肾、遗传性肾炎等，具有家族遗传倾向。如果家族中有此类病史，年轻人患肾脏病的风险会显著增加。虽然遗传因素无法改变，但早期进行基因检测和遗传咨询，有助于提前采取预防措施，延缓疾病进展。

对疾病认知不足延误治疗

年轻人通常自认为身体健康，对一些疾病的早期症状不够重视。肾脏病早期症状往往较为隐匿，可能仅表现为轻微的水肿、蛋白尿或血尿，容易被忽视。当出现明显不适再就医时，病情可能已发展到较为严重的阶段。例如，许多年轻人在体检时发现尿蛋白阳性，但因无症状而未进一步检查和治疗，最终导致肾脏疾病逐渐恶化。

肾脏病越来越年轻化是多种因素综合作用的结果。年轻人应重视自身健康，纠正不良生活习惯，增强环保意识，合理用药，定期体检，以降低肾脏病的发病风险。

来源: 医路肾康