今日春分，标志着昼夜平分、阴阳平衡。这一天，太阳直射赤道，昼夜几乎等长。古语有云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。春分不仅是自然界的平衡点，也是肌肤护理的关键时刻。随着气温回升、紫外线增强、花粉飞扬等现象的出现，我们的肌肤也迎来了新的挑战。如何在春分时节保持肌肤的平衡与健康？

一、肌肤遇到的“危”与“机”

春分时节，气温逐渐回暖，但昼夜温差仍较大，这种气候特点对肌肤的影响不容忽视。

气候特点：春季气温回升快，紫外线强度较大，UVA穿透力强，容易导致光老化和色素沉着等现象。同时，空气中的花粉、尘螨等过敏原增多，容易引发皮肤敏感。

肌肤问题：

1.干燥与敏感：春季皮肤容易出现“外油内干”现象，皮脂腺分泌旺盛，但水分流失加快，导致屏障功能脆弱。

2.过敏与炎症：花粉、尘螨等过敏原易引发过敏性皮炎，表现为泛红、瘙痒、脱屑等症状。

3.紫外线伤害：春季紫外线增强，若不注意防晒，可能导致晒伤、色斑等问题。

二、护肤四大关键词

1. 温和清洁：守护肌肤屏障

春季肌肤屏障脆弱，过度清洁会破坏天然保护层。可以选择温和洁面产品，避免伤害皮肤。洗脸水温也要控制好，避免冷热水交替刺激。

2. 精准保湿：内外兼修

春季保湿不仅要靠护肤品，还需从内调理。多喝水、多吃新鲜蔬果，补充维生素C和抗氧化物质，提升肌肤水润度。护肤品可选择含神经酰胺、透明质酸等成分的产品，帮助修复屏障、锁住水分。

3. 强化防晒：抵御紫外线

春季紫外线强度不容小觑，防晒是重中之重，全脸用量约1元硬币大小，出门前20分钟涂抹，每2小时补涂一次。硬防晒如帽子、太阳镜等也可搭配使用。

4. 舒缓修护：应对敏感

春季是过敏高发期，舒缓修护尤为重要。可选择含洋甘菊、金缕梅等天然成分的护肤品，缓解皮肤敏感和炎症。

三、春分护肤小知识

春分与肌肤的“平衡美学”：中医认为，春分是调理的好时机。肌肤要保持水油平衡，春季护肤需兼顾补水与控油，避免过度油腻或干燥。

古人春分时节常用桃花、蜂蜜等天然材料敷面，认为可润泽肌肤、焕发光彩。现代研究也证实，桃花富含维生素C，具有抗氧化作用。

春分的饮食与护肤：春分时节宜多吃富含维生素E和抗氧化物质的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，助于帮助肌肤抵御自由基伤害。

结语：春分护肤是平衡的美。春分不仅是自然界的平衡点，也是肌肤护理的黄金期。通过温和清洁、精准保湿、强化防晒和舒缓修护等护理步骤，可以在春分时节守护肌肤健康，焕发自然光彩。

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来源: 中国抗衰老促进会化妆品产业分会