换季时节，气温忽高忽低，肌肤也会受影响，干燥、泛红、敏感等皮肤问题接踵而至，让人苦不堪言！如何应对温差变化？稳住肌肤状态？读完这篇文章，告别“情绪化”肌肤！

一、温差变大，肌肤在“抗议”：

1.屏障受损：温差变化会导致皮肤血管扩张收缩频繁，屏障功能下降，水分流失加快，出现干燥、脱皮等问题。

2.敏感脆弱：温差刺激会激活皮肤神经末梢，导致泛红、瘙痒、刺痛等敏感症状。

3.代谢紊乱：温差变化会影响皮肤新陈代谢，导致油脂分泌失调，出现痘痘、粉刺等问题。

二、温差大，生活细节要注意！

1.穿衣有技巧：采用“三层穿衣法”，内层选择透气排汗的衣物，中层保暖，外层防风防水，方便根据温度变化随时增减衣物。

2.饮食调理：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，帮助增强皮肤抵抗力。

3.室内环境：避免空气过于干燥。

4.适度运动：选择中午或下午温度较高时进行运动，避免早晚温差大时剧烈运动。

结语，换季护肤的关键在于注意清洁、补水保湿、舒缓维稳、防晒隔离等情况！做好以上几点，能拥有稳定健康的好肌肤，轻松应对温差变化！

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来源: 中国抗衰老促进会化妆品产业分会