1.羊肉

味甘性温，能够温中散寒、补血助阳。冬季体寒的人吃羊肉既能抵御风寒，又可滋补身体，能有效改善风寒咳嗽、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、手脚冰凉等一切虚寒症状。发热、腹泻、体内有积热者慎食。

2.牛肉

味甘性平，有温补脾胃、益气养血、强筋壮骨的功效，常吃可改善脾胃虚弱、胃寒、手脚冰凉等体寒症状。消化力弱的人不宜多食。

3.鲢鱼

味甘性温，有温中益气、暖胃驱寒之功效，适于脾胃虚寒、腹冷痛、阳虚水肿者食用。胃中有热，患瘙痒性皮肤病、荨麻疹、痢疾者慎食。

4.韭菜

味辛性温，有温中行气、健胃补虚的功效，寒性体质者宜常吃，可起到驱寒保暖与壮阳的作用。体质燥热、阳亢、热性病症者不宜。

5.生姜

味辛性温，有解表散寒、温中止呕、化痰止咳之功效，常用于风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽、寒性腹泻，以及寒性体质调养食用。阴虚内热、胃中有热、患胃溃疡及其他热证者忌用。

6.辣椒

味辛性热，温中散寒的效果很好，常用于胃寒疼痛、寒滞腹痛、呕吐等症。胃及十二指肠溃疡、痔疮或皮肤急性化脓性炎症、牙痛、眼部疾病患者慎用。

7.栗子

味甘性温，有益气补脾、补肾强筋、活血止血之功效，适于脾胃虚寒、阳虚腹泻、胃寒呕吐者食用。糖尿病者慎食。

8.荔枝

味甘酸性温，暖脾散寒、温养肝血，可用于脾胃虚寒、胃脘寒痛、手脚冰凉、脾虚腹泻。阴虚火旺、糖尿病患者慎用。

来源: 健康指南