人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。近年来，枸杞泡水引领了中国养生新风尚。熬夜多？经常腰酸？眼睛疲劳？没有什么是一杯枸杞水解决不了的！小小枸杞，真的这么神奇？它究竟好在哪？

一、明目作用

枸杞尤其擅长明目，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。

著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞为主要药物。民间也习用枸杞治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

二、抗疲劳作用

枸杞能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。

三、提高肌体的适应性

枸杞能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

四、增强人体的造血功能

枸杞可以帮助调节血糖，降低血压，防治心脏病、动脉硬化等疾病。食用枸杞还可以降低血清里胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，是冠心病人的良好保健品。

枸杞虽好，但非人人适合吃！

作为一种药食同源的中药，枸杞并不是对所有人都适用，脾胃虚弱、高血压、腹泻、感冒的人不宜服用。

任何药物都有副作用，枸杞也不例外。过量服用枸杞会导致上火、眼睛红肿等不良反应。

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来源: 科普海南