欢迎来到“晕”的缤纷世界：

A:我经常感觉头晕晕的，有时候还恶心想吐、全身乏力(ಥ﹏ಥ)。

B:我晕起来的时候动都不敢动，一动感觉整个世界都在转(╥╯^╰╥)。

C:我经常不敢睁眼，一睁眼头就晕得天旋地转！！！(⊙︿⊙)

D:晕得感觉整个人都不好了，我是绝症了吗？o(╥﹏╥)o

都在说“晕”，实际上晕也有区别，到底是“头晕”？还是“眩晕”？很多人都区分不清楚。因此，咱们来共同学习一下这个“晕”吧！

· 区分头晕和眩晕 ·

关键就在“动不动”！

01.头晕

（非眩晕性）头晕，是指空间定向能力受损或障碍的感觉，没有运动的虚假或扭曲的感觉，即无或非旋转性的感觉。

**02.**眩晕

（内在的）眩晕，是指在没有自身运动时的自身运动感觉，或在正常头部运动时扭曲的自身运动感觉。涵盖了虚假的旋转感觉（旋转性眩晕）及其他虚假感觉，如摇摆、倾倒、浮动、弹跳或滑动（非旋转性眩晕）。

· “晕起来”及时就诊 ·

说清病症很重要！！！

由于引起“晕”的病因十分复杂，在进行面诊时，提供详细全面的发病信息能够为头晕/眩晕的诊断提供重要依据。

01.起病形式及发作频率

明确告诉医生，在什么情况下会晕？一天发作几次？

02.表现形式

不要只是告诉医生“头晕得厉害”，而应该向医生传达这些信息：晕时是“天旋地转”还是“头晕眼花”等等，以便区分是头晕还是眩晕。

03.持续时间

晕起来会持续多长时间？数秒钟、数分钟、数小时、数天、数月至数年等。

04.诱发因素

明确诱发因素能帮助患者趋利避害，避免或减少头晕/眩晕发作，也可协助诊断。

①头位或体位：起床、翻身、低头、仰头等；

②大量烟酒；

③情绪不稳；

④失眠、入睡困难、早醒、多梦；

⑤月经前期或月经期；

⑥排便、屏气、强光、声音刺激等。

05.伴随症状

说明自己发病时的具体表现，有助于医生明确诊断头晕/眩晕的具体性质及病因。

①自主神经症状：恶心、呕吐、心动过缓、血压变化（升高/降低）、便意频繁等等；

②耳部症状：耳鸣、耳闷胀感、听力下降或听觉过敏等；

③中枢神经系统症状：构音障碍、面部及肢体感觉、运动障碍；

④心血管症状：心悸、胸闷、胸痛、面色苍白、晕厥常提示心脏病变；

⑤精神情绪：紧张、担心、坐立不安、情绪低落、恐惧、睡眠障碍等提示合并或并发焦虑、抑郁状态或精神心理性头晕；

⑥眼部症状：复视、黑蒙、视力下降、斜视等；

⑦颈部症状：颈肩痛、与颈部活动相关的头晕/眩晕、上肢或手指麻木等。

06.既往史、用药史、家族史

一定要和医生讲清自己的既往病史，因为这些疾病的风险因素增加时，发生头晕、眩晕的几率会增高。

①心脑血管病史：高血压、糖尿病、冠心病等；

②烟酒史；

③耳部疾病史；

④颅脑手术史；

⑤用药史（有助于鉴别药物所致的头晕/眩晕，以及药物所致体位性低血压）；

容易导致头晕不适的药物有抗癫痫药物（如卡马西平）、镇静药（如氯硝安定）、降压药（如心得安）、利尿剂（如速尿）等。

⑥晕动病患者常有晕车、晕船史。

⑦前庭性偏头痛、梅尼埃病、遗传性小脑性共济失调患者等可有家族遗传史。

· 健康教育 ·

预防跌倒很重要！

01.卧床休息

急性期卧床休息，选择合适体位，减轻头晕/眩晕症状；减少头颈部活动，改变体位时动作缓慢；避免声光刺激及精神紧张。

02.预防跌倒/坠床

专人陪护，卧床期间使用床栏保护，物品放置于患者伸手可及处，避免取物时发生坠床；站立时，若感觉严重头晕或眩晕，应就地放低姿势，蹲下或坐下，避免发生跌倒，引起严重后果。

03.防止误吸

呕吐时，及时清除呕吐物，防止误吸。频繁呕吐者，注意水电解质酸碱平衡。

04.饮食清淡、戒烟酒

饮食上以清淡为主，低盐低脂饮食，避免大蒜、辣椒、咖啡、浓茶等刺激性食物，戒烟戒酒，防止暴饮暴食。

05.适当运动

加强锻炼，增强体质，但应注意劳逸结合，避免劳累。

06.积极治疗

调节情绪、睡眠充足，保持良好心态；避免诱因，积极进行病因的治疗。

来源: 福医二院脑卒中中心