科普专家：江爱玲

单位：梅州市蕉岭县长潭镇卫生院

随着冬天的到来，流感的高峰期也随之到来。在这一时期，医疗机构如医院和诊所常常挤满了患者，许多人因感染流感病毒而产生病痛[1-2]。流感的典型症状有发热、咳嗽、喉咙不适、肌肉或全身疼痛、头痛、疲劳以及鼻涕或鼻塞等。虽然对大多数人而言，流感可能仅是一时的不适，但对老年人、婴幼儿、孕妇以及慢性病患者等人群，流感会带来严重的健康问题[3-4]。因此，在这个流感高发的季节，我们应当深入认识流感及其预防方法，尤其是认识到接种流感疫苗的重要性。

1.流感高发季节的特点

每当流感肆虐的季节到来，气温骤降，人们更多时间待在室内。这样的条件助长了流感病毒的扩散。病毒能在空气中存活较长时间，并且容易通过飞沫传播，导致学校、办公室和公共交通等人群聚集地成为高危地带。加之冬季人体抵抗力通常下降，感染流感的风险相应提高。因此，在流感盛行的时期，采取预防措施至关重要[5]。

2. 流感疫苗的重要性

预防流感，流感疫苗扮演着关键角色。其能激活人体免疫系统，产生对抗流感病毒的抗体，增强抵抗力。接种疫苗后，一旦暴露于病毒，抗体能迅速识别并中和病毒，防止其感染细胞，从而降低感染流感的风险。另外，流感疫苗不仅保护个人免受流感侵袭，还能减少病毒的传播。群体接种疫苗后，可有效阻断流感病毒的传播途径，保护因健康问题不能接种的人，如过敏严重者或对疫苗成分过敏者。这种群体免疫对于控制流感疫情、减轻医疗系统压力至关重要。

3.流感疫苗接种的时机

通常情况下，流感疫苗接种的最佳时间是在流感季节来临之前，这样可以在病毒开始传播前就获得免疫保护。由于流感病毒每年都会发生变异，疫苗的配方也会根据世界卫生组织的推荐进行调整，以适应那一年流行的病毒类型。因此，每年更新接种流感疫苗是至关重要的。即便错过了最佳接种时间，整个流感季节内接种疫苗仍然有其益处，因为流感病毒的传播会持续整个季节。通常建议两次接种疫苗的时间至少相隔一年，以确保免疫保护的持续性。对于处于高风险的人群，如老年人、儿童等，及时接种流感疫苗尤其关键。

4.接种流感疫苗的注意事项

在接种流感疫苗之后，部分人士可能会出现一些轻微的不良反应，这反映了身体对疫苗的免疫响应。这些症状包括了注射点的疼痛、肿胀、体温升高、疲劳以及肌肉酸痛等。这些症状一般会在短期内自行消退，不会对健康产生持久的不良影响。只是极少数情况下，个别人可能会发生严重的过敏反应。

接种流感疫苗时，还应注意几个要点：①对疫苗成分有过敏史的人应避免接种。②在接种前，应向医生透露自己的健康状况和过敏历史，以便医生评估是否适宜接种。③接种后应避免剧烈活动，保持接种部位干燥和清洁，以防止感染。如果接种后出现持续高烧、呼吸困难等严重症状，应立即就医。

**5.**流感预防措施与疫苗配合

虽然接种流感疫苗是防止流感的有效方式，但个人卫生习惯和预防措施也非常重要。在流感流行的季节，除了打疫苗，还应该注意以下几点预防措施：①确保室内空气流通，经常开窗换气，降低病毒在封闭空间传播的可能性。②经常洗手，使用肥皂和清水至少洗20秒，尤其是在公共场所接触物品后、饭前饭后以及咳嗽或打喷嚏后。③尽量避免去人群拥挤且通风差的地方，降低感染的风险。④如果家人或同事出现流感症状，应戴上口罩以降低病毒传播的风险，并及时就医。

6.小结

总之，流感疫苗是预防流感的重要手段，尤其对高危人群至关重要。通过接种疫苗，不仅能保护自己，还能为家人和社会筑起免疫屏障。建议每年在流感季节来临之前接种流感疫。

参考文献

[1] 苏雅丽,张晓雯,白晓兰,等. 甘肃定西地区儿童流感病毒感染的流行病学分析 [J]. 大医生, 2025, 10 (04): 97-99.

[2] 李军伟,姜世强,罗锦雁,等. 深圳市南山区医务人员流感疫苗接种意愿及影响因素分析 [J]. 实用预防医学, 2025, 32 (02): 201-204.

[3] 陈琼,俞巧. 疫苗护老：流感肺炎绕道走 [J]. 保健医苑, 2024, (11): 13-15.

[4] 辛丽,王大燕. 乙型流感病毒Yamagata系毒株的消失及其疫苗株更换的思考及讨论 [J]. 中国生物制品学杂志, 2024, 37 (08): 1014-1019.

[5] 张雅娟. 儿童接种流感疫苗预防效果 [J]. 中国医药指南, 2024, 22 (22): 150-152.

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