酒

常常是餐桌上不可缺少的

有些老人还喜欢每天睡前来一杯

而喝了酒的反应也各异

有人脸红，有人脸发白

劝酒派常说的一句话是

“脸红就是能喝的，越喝越白再来一杯。”

到底如何？

本期来聊聊喝酒的小知识。

01.喝酒脸红****是能喝的表现吗？

不不不，正相反，喝酒脸红往往代表酒量差。

流行病学调查显示，喝酒脸红而又常喝酒的人，患食管癌的风险增加 7~12倍。这类人即使少量喝酒，也会大大提高患胃癌风险。

人的酒量大小一般与体内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶有联系。其中乙醛脱氢酶决定了酒量的多少。

喝酒脸红的人，是因体内缺少乙醛脱氢酶，导致大量乙醛积蓄在体内，引起面部等部位的血管扩张，出现脸红症状。此过程需要肝脏慢慢分解，如果继续大量酗酒，会加重肝脏负担，对人体造成伤害。

所以，别再说什么喝酒脸红是能喝咯，也别拿这话劝酒了！

02. 喝酒脸白的人****又是怎么回事呢？

劝酒派经常说，“脸红就是能喝的，越喝越白再来一杯。”

日常生活中，确实会看到有的人喝酒不脸红，但是越喝越白，然后可能突然到一个点就醉了。这类人是不是真的很能喝呢？

图源：腾讯医典

其实，这类人体内高活性的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶都很少，主要靠肝脏中的氧化酶慢慢氧化，身体更难代谢过多的酒精，而这类人往往容易摄入高于自己承受量的酒。

越喝越白潜藏的危险更多，这意味着酒精可能引起了交感神经兴奋，导致血管收缩，脸才越来越白。过量摄入后：

一来使得肝脏负担繁重，对肝损伤更大，容易有急性酒精中毒的可能；

二来交感神经过度兴奋还会影响呼吸和心跳。

图源：腾讯医典

**03.吃完这些药，**谁劝都别喝酒（不只头孢）

**先说结论：**不管你吃的是什么药，喝的是什么酒，只要在吃药，就别喝酒了。

再说重点：吃了这几种药，酒是万万喝不得的。

1.抗菌药物

头孢类；

喹诺酮类：左氧氟沙星、莫西沙星、诺氟沙星；大环内酯类：琥乙红霉素、红霉素

硝基咪唑类：甲硝唑、替硝唑

硝基呋喃类：呋喃妥因、呋喃唑酮、硝呋太尔

抗真菌类：酮康唑、灰黄霉素

抗结核类：异烟肼

磺胺类：复方磺胺甲噁唑

2.非甾体抗炎药

这个类别里，有不少生活中的常见药，例如解热和镇痛的对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这类药若遇上酒精，消化道就要遭殃了，有些是增加肝毒性，有些是引起胃黏膜病变，或胃溃疡复发，增加上消化道出血风险，代表药物：对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林、塞来昔布等。

注意：大多数复方感冒药都可能含有对乙酰氨基酚成分！

**3.降糖药：**如胰岛素、二甲双胍、磺酰脲类降糖药等。

**4.镇静催眠药：**服用巴比妥类，苯二氮草类、水合氯醛等镇静催眠药物后切勿饮酒。另外，有些抗过敏的药物如苯海拉明、氯苯那敏等，也具有镇静催眠的副作用，所以服用期间同样也不能喝酒。

**5.降压药：**如果酒后服用降血压药，将使小血管更为扩张，血容量进一步减少，血压骤降，容易出现体位性低血压或晕厥。

**04. “喝酒伤肝”**看来是有道理的了？

是的。

人体喝酒后，90%的酒精通过肝脏代谢。酒精的本质是乙醇，当肝脏代谢酒精时，乙醇（即酒精）通过肝脏里的乙醇脱氢酶代谢为乙醛，乙醛再由乙醛脱氢酶代谢为乙酸，进而被分解为二氧化碳和水排出体外。

05. 睡前喝酒助眠？

只是假象！

酒精实际上并不能帮助睡眠，即便它看起来可能使你更快入睡，事实是会引起睡眠质量紊乱。

**甚至可以说是适得其反！**酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同，酒后入睡大脑活动并未休息，甚至比不睡时还活跃，因此酒醒后的人们，常会头晕脑胀。经常晚上喝酒入睡的人，还可能导致胃、肝脏等相关疾病。

06. 有人说“少量饮酒有益健康”，

是真的吗？

世界卫生组织曾声明，“少量饮酒有益健康”的说法没有科学依据，并重申酒精消费是引起健康损害最严重的世界性问题。

酒精是仅次于烟草的第二号杀手，其引起的死亡超过所有非法药物引起的死亡。因此，WHO建议，适度饮酒有益健康的口号应改为**“饮酒越少越好”。**

即使少量饮酒也要再少喝些，越少越好，建议如非必需，尽量不喝酒。

研究显示，即使对少量饮酒的人而言，减少酒精摄入也能改善心血管健康，减少冠心病风险，血压与体重指数也会下降。

如果实在避免不了应酬，《中国居民膳食指南》建议成年男性每日的酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。

敲黑板：这些数值均为上限标准，而非适宜饮酒量，最健康的酒精摄入量为0！

为了健康，

劝君莫贪杯！

还有不要空腹喝酒哦。

来源: 江苏疾控（微信号：jscdcwx）