“我基本不让孩子玩手机，为什么他还是近视了？”这是来自一位家长的疑问。随着电子产品的普及与应用，对国民视力健康确实造成了一定影响，但孩子出现近视问题，并不一定就是电子产品导致的。

导致近视的主要原因

天津大学爱尔眼科医院朱丽娜院长表示，孩子容易近视主要有两大因素。遗传因素方面，如果父母双方都是高度近视，孩子遗传近视的几率相对较高；环境因素上，长期近距离用眼，在过强或过暗的光线下用眼以及户外活动时间不足，都可能增加近视风险。

需要注意的是，近距离用眼不仅是使用手机、电脑等，也包括近距离看书。如今家长更多的是管控孩子使用电子产品，往往忽略了其他不良的用眼习惯。

人的眼睛就像一台精密的相机，晶状体相当于相机的镜头，视网膜则如同相机的底片。当我们看远处物体时，眼睛的睫状肌处于松弛状态，晶状体较薄，光线能准确聚焦在视网膜上，从而形成清晰的图像。然而，当我们长时间近距离用眼，睫状肌就会持续处于收缩状态，就像一直拉紧的弹簧一样。久而久之，睫状肌会变得疲劳，弹性下降。

这种变化会使得晶状体变凸，屈光能力增强，导致光线聚焦在视网膜前方，而不是直接落在视网膜上，这样我们看到的物体就变得模糊不清，近视也就随之而来。

如何科学防控近视？

督促孩子保持正确的读写姿势。遵循 “一拳一尺一寸” 原则，即胸口离桌沿一拳、眼睛离书本一尺、握笔的手指离笔尖一寸。

增加户外活动时间。每天保证孩子户外活动两小时以上，让眼睛充分接触自然光线，对预防近视也至关重要。

定期进行视力检查。家长要密切关注孩子的视力变化，一旦发现孩子视力下降，应及时就医，采取科学的矫正措施。

来源: 爱尔眼科