立秋暑未消，小心会咬人的“秋老虎”

来源：江西新闻客户端

在三伏天结束之后，也就是立秋节气以后，经常会有“秋老虎”出现。“秋老虎”虽然没有三伏天那般炎热，但温度也非常高。那么，到底为什么叫秋老虎呢？一起来了解一下秋老虎这个叫法的由来吧。

“秋老虎”，在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35摄氏度以上的天气。中国传统则把三伏天中的末伏，即立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日前一天这时段俗称为“秋老虎”。

形成“秋老虎”的原因是什么呢？

形成“秋老虎”的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日照强烈，气温回升。所以这时候即使已经是初秋但仍有夏的高温，早晚清凉，午后高温暴晒。

“秋老虎”易引起的疾病

呼吸道感染

秋天气候变化复杂，早、中、晚室内外温度和湿度相差较大，在这样的环境下，呼吸道黏膜就会受到寒暖的刺激，导致黏膜上皮纤毛运动紊乱、功能失调，防御能力下降，抵抗力减退，给病菌、微生物提供了可乘之机，身体就容易伤风感冒， 还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等，特别是老年人对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染发病。患有慢性支气管炎和哮喘的病人症状也往往会加重。

心血管疾病

秋天也是心血管疾病的多发季节，因为天气转凉后，皮肤和皮下组织血管收缩，心脏血管负担加大， 导致血压增高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛， 直接影响心脏本身血液的供应， 从而诱发心绞痛或心肌梗死。

胃肠道疾病

首先，苍蝇秋季的活力并不比夏季弱，凡是吃了被苍蝇污染过的食品，人就容易因胃肠道感染而腹泻。

其次，秋季天气凉爽，人的食量增加，加之瓜果大量上市，有的人暴饮暴食，无形中就加重了胃肠的负担， 致使功能紊乱。

此外，秋季昼夜温差较大， 易引起腹部着凉， 或诱发结肠过敏， 使肠蠕动增强而导致腹泻。

如何预防“秋老虎”

01、注意天气变化，及时增减衣物。出门前应提前做好防晒措施，劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。

02、尽量使用自然风降温，开空调时间不宜过长，温度不宜过低，注意换气。空调风口或电扇冷风切忌正对头面直吹，醉酒、疲劳、出汗、洗浴后也不宜当风而吹，熟睡时头面受凉、冷风直吹则更易发病。

03、饮食宜温食，不宜过饱，可少吃多餐，尽量避免难以消化的肥甘厚腻的食品及容易损伤脾胃的冷食。多吃新鲜水果蔬菜；饮食要加强营养，弥补清热解暑饮食的损耗。避免进食霉变食物，注意饮食卫生，预防胃肠道疾病。

04、加强锻炼， 增强自身的抵抗力， 这是预防呼吸道疾病的关键。心血管病人应坚持服用治疗冠心病或高血压的药物， 定期检查心电图和血压， 及时调整治疗方案， 积极预防感冒等可诱发心血管病加重的疾病。

05、凉爽的早晚可选择适合自身的锻炼项目。慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等，循序渐进，持之以恒，能达到保健强身的作用。

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