“鼻腔黏膜每日分泌约一升黏液，大部分用于维持鼻腔湿度，少部分悄无声息地流向咽喉。当遭遇过敏原或病原体侵袭时，清水样鼻涕分泌量可激增300%。”

鼻炎发作时每天三升鼻涕？你每天都未必喝够一升水？

春暖花开时节，又是一年一度过敏性鼻炎高发的时候。每天不停地擤鼻涕，引发鼻孔、鼻翼红肿蜕皮；经常在关键时刻鼻涕突然流下来，成为全场的焦点；晚上睡着睡着，鼻涕倒流引发呛咳，整完翻来覆去。在鼻炎诸多症状中，大量流鼻涕可能是许多人面对的最大困扰。

如何防治鼻炎，海上五官今天给大家带来几个简单小贴士：

首先是预防，在春天花粉季，避免花香四溢的地方，外出尽量佩戴口罩。室内要注意螨虫和霉菌，定期清洗晾晒被褥，特别要注意室内环境中有些不起眼的角落中有积灰或者霉菌滋生的情况。如果鼻炎严重的朋友可以试试使用家用空气净化器。

其次，在药物使用方面，首选糖皮质类激素鼻用喷剂以及抗组胺类鼻用喷剂。这两种药物各有特点，鼻用激素效果强，持续时间长；抗组胺类鼻喷剂起效快，可以快速控制突如其来的“汹涌鼻涕”。朋友们也不用对“激素”两个字过于敏感，外用的激素剂量小，全身吸收极少，可以长期安全使用。

最后多说一句，你知道应该怎么擤鼻涕吗？应该单侧擤鼻，比如按压左鼻孔，右鼻轻呼气。而且擤鼻后应立即做咽口水动作，可以开放咽鼓管，维持鼻腔和中耳之间的压力差，从而预防中耳负压。切忌太过用力两个鼻腔一起用力擤鼻，会导致继发中耳感染。另外，如果是脓涕的话，可以适当使用海盐水鼻喷剂，待鼻涕稀释后再擤出。

当然，除了这些小妙招，各位朋友还是要注意营养均衡，适当锻炼。体质好了，鼻炎控制起来也会事半功倍。

来源: 海上五官