频繁刷手机、用鼠标、玩电脑，是不是常常感觉手指疼痛？大拇指有没有硬邦邦的感觉？如果有，当心患上“扳机指”！

长沙市第四医院骨科一病区专家提醒您：“扳机指”常常因过度使用手指导致！

一、什么是“扳机指”？

“扳机指”，又称拇指屈肌腱腱鞘炎，是由于屈指肌腱与掌指关节处的屈指肌腱纤维鞘管反复摩擦，产生慢性无菌性炎症反应，局部出现渗出、水肿和纤维化，鞘管壁变厚，肌腱局部变粗，阻碍了肌腱在该处的滑动而引起疼痛等一系列临床症状。

当肿大的肌腱通过狭窄鞘管隧道时，可发生一个弹拨动作和响声，由于这时患者手指的动作好像扣手枪扳机，所以叫“扳机指”或“弹响指”。

二、这个病更青睐哪些人群？

慢性劳损是最常见的诱发因素。过去，常见于从事繁琐日常家务活动的中老年女性，或从事乐器演奏、货物搬运的人群、产后人群，而如今随着生活方式的改变，长期使用手机、电脑的年轻人，也容易患上拇指屈肌腱腱鞘炎，我们常常称为“鼠标手”“键盘手”“妈妈手”。

三、什么情况要小心是“扳机指”？

“扳机指”开始主要是感觉手指疼痛，逐渐出现手指屈伸活动受限，早上起床时症状尤为明显，活动后症状会减轻或消失。

局部有疼痛和压痛，并可扪及硬结，硬结可随手指屈伸而活动，可出现“弹响”。

严重时，患指屈伸活动受限，或是伸直位不能屈曲，或是屈曲位不能伸直。疼痛有时向腕部放射。

四、怎么治疗呢?

首先考虑物理及药物治疗：休息制动、热敷、口服或外用非甾体类消炎镇痛药物、外贴膏药、体外冲击波疗法治疗等。

若物理和药物治疗效果不佳，可考虑局部封闭治疗。

封闭治疗无效时可考虑：小针刀结合手法松动治疗。小针刀治疗松解开肌腱的腱鞘和切开肌腱之间的隔膜，仅需要数分钟，即可放松骨纤维管内压力，操作时间短、痛苦小、切口小、感染风险小、无需缝合。手法松动可进一步松解组织粘连，恢复关节活动度，促进炎症物质的消除。

若患者经过上述治疗方式均无法解决问题时，可考虑手术治疗。手术方式为腱鞘切开术：即切开彻底松解肌腱周围狭窄的腱鞘，从而缓解症状。

五、如何预防？

**1.注意保暖：**平时注意手部的保暖，避寒，必要时使用手套或护腕。劳作后用温水洗手，不宜用冷水。

**2.养成良好的用手习惯：**避免长期一个姿势使用手指。不要长时间使用手机和电脑、不要长时间抱孩子、不要提过重物品、不要过度弯曲或后伸等。

**3.充分休息：**工作与生活中注意手的休息与制动。

**4.放松活动：**日常生活中可做一些手指操，锻炼自己的手指。如:腕关节活动练习、握力练习、指簧练习、对指拉伸练习等。

**5.健康饮食：**清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，禁烟酒。

**6.及时就医：**对于长期从事重复性劳动的人群，可定期进行体检和检查，出现拇指屈肌腱腱鞘炎症状时，需及时就医。

湖南医聊特约作者：长沙市第四医院 韩志鹏 张玉婷

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（编辑Wx）

来源: 长沙市第四医院