“心跳加速”的惊喜现场，偶尔成了急救现场！奔赴约会穿高跟鞋崴脚、烫伤伤疤成为惊喜时刻烙印、喝酒喝到“灵魂出窍”……，怎么办？

别慌！收好这份湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）120急救中心精心准备的急救指南，关键时刻让你的体贴指数飙升！

高跟鞋“崴脚”——急性扭伤急救三步法

（1）场景模拟：“脚下踩着玫瑰，锋利的高跟鞋，让多少心肠破碎。”听着《王妃》，精心装扮，踩着10cm高跟鞋奔赴约会，本以为是转角遇见爱，结果遇到坑洼的路面，“路见不平”传来的不是一声吼，而是疼痛的惊呼，低头一看，脚踝肿成馒头！

（2）急救口诀： 停 冰 抬

1.停：立刻坐下！这不是爱情，别硬撑走路，小心加重韧带撕裂！

2.冰：路边便利店买冰饮料或者老冰棍（裹层纸巾防冻伤），间断冰敷10～20分钟，消肿效果堪比美颜滤镜！

3.抬：把脚抬高放椅子上，减少血液涌向伤处，肿包秒变“乖巧模式”。

**（3）禁忌：**禁止立马热敷、按摩、喷红花油——会加速伤踝肿胀。

若受伤严重，行动不便，可立即拨打120前往医院急诊科就诊。

“爱的烙印”——高温烫伤冷静三部曲

**（1）场景还原：**约一场爱情火锅，往锅里加水时水花飞溅，不慎手背喜提“情人节限定红痕”！

（2）急救口诀：冲 脱 盖

1.冲：飞奔到洗手间，冷水冲15分钟（别怕浪费水！降温比抹牙膏靠谱100倍）。

2.脱：若烫伤皮肤区有其他衣物覆盖出现粘连，轻轻脱掉，切勿硬扯！

3.盖：用干净纱布/保鲜膜盖住伤口（拒绝酱油、蛋清等“厨房偏方”）。

（3）烫伤等级：

发红无水泡→居家处理；

起泡或破皮→冲完直奔医院，别等对象夸你“坚强”！

酒精与爱情，都令人上头——酒精中毒急救指南

**（1）场景还原：**或许是一场浪漫红酒烛光晚餐，或许是在爱里执迷不悟，独自借酒浇愁，本应该浪漫诗意的“微醺”画面，变成了“断片场景”！

（2）急救段位：

青铜级（话多+走路S型）：

静休以防跌倒致各类外伤，蜂蜜水/温水多喝促进循环代谢。

王者级（昏迷+呼吸慢）：

立刻拨打120！清理口腔呕吐物，保持侧卧姿势（别学电视剧灌浓茶，会要命）。

（3）防醉妙招：

喝酒前干饭垫胃（别空腹演“深情酒神”）；

喝酒前温牛奶护胃，形成黏膜保护你的胃；

小口缓慢喝酒，切勿加速急喝。高强度催吐会损伤食道。

专家提醒：

李雄辉主任提醒，爱情需要心跳，但不需要“惊心动魄”！约会聚餐切勿大意，烤串铁签划伤、暴饮暴食引发急性肠胃炎，都需要及时就医，手里不仅要有鲜花，口袋里也要常备创可贴，彼此的安全，才是最好的情人节礼物！

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）120急救中心 蒋耀萱

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（编辑YT）

来源: 湖南省中西医结合医院