马上停止喝这种水，伤肝毁胃、养大癌细胞！医生一口也不沾，有人却一天天喝上瘾

近几年，无论是在一些电商平台，还是分享生活的某书某音，一种专以年轻女性为营销目标的“小甜水”格外风靡。

酸甜适宜的口味、冰镇后喝的清凉、加热后喝的惬意，再加上一人独酌或姐妹相聚时的氛围感，这谁见了、喝了不迷糊啊？

再加上一些营销噱头，如“失联小甜水”“初恋小甜水”“成年人才懂的快乐小甜水”等等，简直太拉时下年轻人的好感了吧！

但小编今天就是要扫扫兴，和大家扒一扒这“小甜水”~

名为“小甜水”，实则是......

看到“小甜水”三个字，你会想到什么？

“小甜”，那就是微甜、不齁，含糖量少吧？

“XX水”，主要原料应该是水或果汁吧？挺健康的~

真要这么想，你就着了“小甜水”的道了。

事实上，“小甜水”乍一听单纯无害，但绝大多数本质上都含有酒精。

市面上常见的小甜水，酒精含量一般在4.5%~6.5%。

可能有些人对这个度数没有概念，这么说吧，常见的浅色啤酒的酒精含量为3.3%~3.8%，浓色啤酒的酒精含量为4%~5%。

所以，大家可不要因为“小甜水”听着可可爱爱、人畜无害，就忽视了它含有酒精的事实哦！

有的人可能会说：就小甜水里那点酒精，吓唬谁呢！

千万别这么想！要知道，酒精作为一种强致癌物，每喝一口都是在给身体健康“倒油”。

每天喝点酒，多种癌症盯上你

酒的主要成分酒精（即乙醇）及其在人体内的中间代谢产物乙醛，都是妥妥的致癌物，可促使癌细胞更具攻击性，进而扩散到全身各处。

因此，除了大家最熟知的喝酒致肝癌外，长期大量饮酒还是口腔癌、食管癌、胃癌、肠癌、胰腺癌、乳腺癌等癌症的重要发病诱因。

去年，国际癌症研究机构领衔多个研究机构，联合进行了一项关于饮酒与癌症的研究，并发表于权威杂志《柳叶刀·肿瘤学》（The Lancet Oncology）上。

通过人群归因方法（PAF），研究人员发现：在全球范围内，2020年所有新发癌症病例中，约有74.13万例可归因于饮酒（中国约占28万例），其中占比最高的前三位为食管癌、肝癌和乳腺癌（女性）。

此外，研究团队还量化了不同程度的酒精摄入对癌症负担的影响。他们将酒精摄入量分为三个等级，具体影响如下表：

图源/小编自制

值得注意的是，研究还显示，即使每天饮酒量小于10克，也造成了4.13万例癌症的发生。

也就是说，喝酒是没有所谓的安全量的，只要你喝，就会增加患癌风险。

当然，饮酒致癌并非一朝一夕之事，它需要一个日积月累的过程。但不可忽视的是，酒精是有成瘾性的。

加之，现代人生活压力大，疫情下很多人情绪也不稳定，每天来几杯早已是常事。这日积月累下来，癌细胞可不得蠢蠢欲动、盯上你哦！

再说了，就算你的饮酒量还不到致癌的地步，也不代表你喝酒就没事，因为除了致癌，喝酒还会导致以下伤害——

经常喝酒，从头伤到脚

伤大脑

经常喝酒，会对人的记忆力、注意力、判断力、情绪反应等产生严重伤害。此外，饮酒过量导致的血压过高，还可能让脑血管爆裂出血。

伤肝

经常喝酒，会造成肝脏损伤和炎症，进而会演变为酒精性脂肪肝。

若不控制，随着饮酒量的增加和饮用时间的延长，会发展为酒精性肝硬化，甚至是肝癌。

伤胃

经常喝酒，会造成急性损害（如胃黏膜充血、糜烂和炎性渗出、大出血等）或/和慢性损伤（如慢性胃炎、消化性溃疡等）。

其他伤害

经常喝酒，会影响女性月经规律和排卵功能，危害男性精子数量、活性和发育，造成男女备孕困难。

此外，还会导致B族维生素缺乏，进而容易引起周围神经炎、手脚麻木，甚至全身抽搐、癫痫发作。

因此，小编还是要奉劝大家，对于任何酒品及酒精饮料，最好一口也别沾！

若实在有应酬必须喝，你需要：

①注意摄入量；

②小口慢饮，给身体留出充足的时间代谢酒精，减缓醉酒的发生；

③边喝酒边喝水，但要避免喝茶，否则会让身体脱水更严重。

文章最后，小编还要提醒大家：中国人在酒精代谢上本就存在基因缺陷。

这使得有些人无法顺利代谢乙醇及其代谢产物乙醛，造成这些致癌物大量堆积在体内，对各组织器官产生毒害。

**注意：**这类人平时喝酒后容易“上脸”，脸要么红红的，要么煞白的，劝他们喝酒等于在害命，大家一定别这么做！自己有这情况的，也千万别逞能。

来源: 《中国家庭医生》杂志社有限公司

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