春节假期期间28岁的胡女士因连续几天手机追剧突发眼睛干涩、畏光、视力下降

到医院经过一系列检查

发现患上了干眼症

2月1日，患者在眼科门诊干眼治疗室接受雾化熏蒸治疗

图源：极目新闻（武汉中心医院供图）

胡女士双眼泪膜破裂时间小于1秒

睑缘充血严重

经药物治疗、雾化熏蒸及睑板腺按摩

其症状终于得到缓解

长假期间

干眼症发病率上升

医生提醒

重度干眼症，可致失明

干眼症就是缺少泪水吗？

上眼药水或者哭一场有用吗？

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一起来认真看看↓↓↓

**01.****干眼症不只是“眼干”**重度可致失明

医生提醒，冬季本来就是干眼症的高发季，一些人过年期间熬夜频繁，再加上长时间使用电子产品，导致发病率上升。

“春节假期，不少市民跟平时相比有了更多时间使用电子产品，加上冬季长时间在温暖干燥的室内用眼，难免会出现双眼干涩、酸胀、烧灼感、异物感、视物模糊等症状。”武汉市中心医院眼科副主任医师李双，接受媒体采访时说。

同时，干眼症绝非大家认为的“眼干”这么简单。

它是一种由多种因素综合作用引发的慢性眼部疾病。重度干眼症可引发角膜炎、角膜溃疡等眼科疾病，最终导致视力下降，甚至失明。

如何自测干眼症？

**①干涩感：**感觉眼睛里有沙子或异物，像被风吹干了一样，缺乏润滑感；

**②刺痛感：**眼睛出现轻微到中度刺痛，尤其在用眼过度或环境干燥时更为明显；

**③痒感：**眼睛发痒，且用手揉眼会加重症状；

**④红眼：**眼睛出现红血丝；

**⑤反射性流泪：**在某些情况下，由于眼睛干涩刺激，可能会出现反射性流泪，但这种流泪并不能有效缓解干眼症状；

**⑥视力模糊：**视力短暂模糊，尤其在阅读或看电脑屏幕时更为明显，休息后可缓解；

**⑦视物疲劳：**长时间用眼后易出现视物疲劳，需频繁眨眼来缓解。

02.对于干眼症的三大误解看你知道几个？

据统计，我国干眼症患者约有3.6亿人，且发病趋势日益年轻化，甚至一些学龄前儿童也未能幸免。关于干眼症的几个误解，速度get。

误解1：眼睛干涩就是干眼症

当前，因为频繁使用手机、电脑等电子设备，许多儿童和青少年也出现了眼睛干涩、疲劳的症状。那么，出现这些症状就是干眼症吗?

干眼症的主要表现是眼睛干涩，但眼睛干涩未必就是干眼症，常见的过敏性结膜炎也有眼睛干涩的症状。

误解2：干眼就是眼泪水少

错！正常人的健康泪液不仅有水液层，**还有脂质层和黏蛋白层，**这些成分的异常或更多因素的混杂失常，都可能引发干眼。

误解3：干眼点眼药水就好

干眼症的治疗不是一瓶眼药水就能解决，需要先进行专业检查，明确干眼的类型和成因，再进行个性化诊疗。

值得注意的是，目前市面上一些**“网红”眼药水中大多含有防腐剂，长期使用可能造成眼表伤害**，一旦出现干眼症状，最好不要随意滴眼药水，应及时就医。

**03.****假期如何远离干眼症？**让眼睛休息才是王道！

1多眨眼

眨眼是一种保护性神经反射动作，可使泪水均匀分散在角膜和结膜表面，保持眼睛潮湿不干燥。

2注意用眼卫生

眼部清洁不到位可能导致睑板腺堵塞，不能形成完整的油膜，**泪液便会过多蒸发，**导致干眼。避免用手揉搓眼睛。

3保持正确坐姿

减少使用电脑和手机的时间，并保持适当距离。工作时，眼睛应距离电脑屏幕60厘米以上。

4补充营养元素

多吃瓜果蔬菜，**补充多种维生素、叶黄素、β-胡萝卜素等有益眼睛的营养素。**例如，叶黄素是眼睛组织中的抗氧化剂，主要来源于菠菜和甘蓝菜；β-胡萝卜素具有明目作用，可缓解眼睛疲劳，主要存在于胡萝卜、西红柿和菠菜中。

5保持室内湿度适宜

尽量少使用空调，若必须使用可同时开启空气加湿器，以确保房间湿度在30%-50%之间。
最后提醒大家

手机等电子产品

为我们的工作和生活带来了便利

但切忌使用过度伤害眼睛！

来源: 福建科普