春节——这个幸福团圆的新春佳节即将到来。皮肤病患者，却因病情的纠缠而显得烦恼不已，其心情和生活质量常常会因此受到影响。然而，只要学会了正确的应对策略，皮肤病患者同样可以在这个欢乐的节日里享受到欢乐与温馨。

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）皮肤科主任何大伟主任医师为您总结了三个实用且贴心的小妙招，帮您轻松应对节日里的种种挑战。

第一招：调整膳食，饮食有节

春节期间，美食诱惑无处不在，然而皮肤不适的朋友们务必要注意饮食选择。

1、避免刺激性食物

辛辣油腻、海鲜类食物、可能会加重皮肤病症状，应尽量少吃或避免食用。喜欢饮酒的朋友要注意忌酒，虽说喝酒可以助兴，但以茶代酒也可以举杯祝福。

2、增加蔬果摄入

蔬菜与水果中含有丰富维生素，具有抗氧化的功能，可以促进肌肤的修复和增强免疫力。蔬果中含有的维生素C有降低血管通透性作用，能辅助治疗皮肤过敏。而维生素C和维生素E有美容护肤作用，对黄褐斑患者尤其有益。

但白癜风患者朋友不宜多吃含维生素C丰富的水果，可食富含络氨酸的物质，如瘦肉、禽蛋、牛奶等，以及花生、黑芝麻、葡萄干、核桃等。

3、注意补充水分

要注意多喝白开水，适当的水分摄入，有利于皮肤保持湿润，减轻干燥和瘙痒。尽量不要饮冷水，不宜喝浓茶、咖啡等。

第二招：皮肤护理，保持舒适

春节期间，皮肤可能因天气、饮食等因素更容易出现问题，因此皮肤护理至关重要。

1、注意清洁皮肤

对于慢性湿疹皮炎皮肤病患者而言，使用温和、无刺激的清洁物品，避免使用肥皂等碱性过强的物品，有利于防止皮损诱发或加重。

2、注意正确洗浴

对于患有皮肤瘙痒症的中老年朋友，要注意洗浴水温不宜过高，不能烫洗止痒；洗浴时间不宜过长，一般5～10分钟即可；洗浴次数不宜过频，一般每周2～3次，有利于防止水分经皮丢失。同时，洗浴后应涂抹润肤霜，锁住水分，避免皮肤干燥引起瘙痒。

3、注意皮损保护

正在接受治疗的患者，除坚持涂抹外用药外，还应避免过度摩擦，贴身衣物应选择柔软、舒适的棉质衣物，减少对皮肤造成不必要的摩擦刺激。颜面部皮疹患者要注意防晒，春节期间气温渐升高，紫外线波长对皮肤刺激也在增加，患痤疮、玫瑰痤疮、黄褐斑、脂溢性皮炎等皮肤疾病的患者一定要注意做好防晒工作。

另外，对于反复发作过敏性疾病的朋友，家中可以备一些相应的治疗药物，如口服的抗组胺药，外用的止痒制剂（以中药成分的水剂尤为适合）、抗生素软膏等，有过敏情况发生时能及时用药，以减轻甚至缓解症状。

第三招：调节心情，享受节日氛围

皮肤病患者可能因病情而心情不佳、睡眠不佳，易焦虑，所以调节心情同样重要。

首先是应保持积极乐观的心态，相信皮肤病能够得到有效的治疗和控制。家人、朋友聚会时言谈举止符合礼仪，以防起争执影响过年的心情，心情不愉快是不利于健康恢复的，尤其是神经性皮炎患者，以及其他与神经精神因素有关的慢性病患者。

古人云“不较是非，则气不伤矣；不争得失，则神不劳矣；心不嫉妒，则血自充矣！”气从以顺，和谐相处，是较重要的养生法则。

我们可以积极参与节日活动，如与家人一起贴春联、放烟花、包饺子、看春晚等，感受欢乐的节日氛围；也可以选择适当方式放松自己，如听听音乐、看看书、与家人聊天等，感受亲情，缓解压力。

此外，一定要注意劳逸结合。应“饮食有节，起居有常，不妄作劳”，不应只图快乐，忘乎所以，起居无节，甚至数日彻夜狂欢，留下健康隐患就得不偿失了。

专家提醒

何大伟主任提醒：通过以上三招，皮肤病患者可以在春节期间保持皮肤的舒适和健康，享受与家人的美好相聚时光。正在接受治疗的患者与新发病的患者要注意定期复诊和及时就医，在专科医生的建议下规范治疗和护理。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）皮肤科 薛汕

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（编辑YT）

来源: 湖南省中西医结合医院