预防肺癌做好以下哪几点？

原发性支气管肺癌简称肺癌，是我国及世界各国发病率和死亡率较高的恶性肿瘤之一。

早期肺癌多无明显症状，临床上多数患者出现症状就诊时已属晚期，晚期肺癌患者整体5年生存率在20%左右。

对于肺癌的控制办法，最好的就是三早原则，即早期发现、早期诊断、早期治疗。

肺癌的风险因素不少，因此我们在生活中很多地方都需要注意，下面就列出几点：

1、必须戒烟。

预防肺癌关键是远离烟草，包括远离二手烟，而戒烟最好的时机是“现在” 。

直接吸烟和吸二手烟都会增加肺癌风险，其次吸烟量和持续年限越高，肺癌风险越高；

2、职业防护。

有致癌物质职业暴露史的人群应做好劳动防护措施，长期接触氡、砷、铍、铬、镉及其化合物等高致癌物质者更易罹患肺癌；

3、远离污染。

尽量避免室内空气污染，保持通风，不过度装修，不用明火燃煤取暖，烹调时控制油温以减少油烟的产生。大气污染严重时，尽量减少外出活动，戴防护口罩；

4、健康饮食。

养成良好的饮食习惯，日常膳食中，多吃新鲜的水果蔬菜，尽量不吃烟熏、烧烤、霉变食物；

5、经常运动。

坚持定期运动，保持心情愉悦，在肥胖人群当中，BMI越高，肿瘤相关风险也变得越高。

至少坚持每天≥30分钟中强度运动，相当于快走，如日常一般走路速度成快走；适应后优选中强度运动延长至≥1小时，或进行≥30分钟高强度运动；避免长时间久坐等行为习惯。

6、治疗慢病。

及时规范治疗慢性阻塞性肺疾病或弥漫性肺纤维化等呼吸系统疾病，支气管肺组织的慢性炎症，其在愈合过程中的鳞状上皮化生或增生，可能发展成肺癌；

7、注意家族。

有肺癌家族史的人群可能存在可遗传的肺癌易感位点；

8、定期体检。

对于肺癌高危人群每年接受一次低剂量螺旋 CT 筛查。肺结节的随访建议在同一就诊医院密切随访。

采用低剂量螺旋CT(LDCT)对肺癌高危人群进行筛查可使肺癌死亡率下降20%。

中华医学会肺癌临床诊疗指南（2024版）

推荐肺癌筛查的起始年龄为45岁。

胸片、CT区别：

胸片一般是站着拍，胸部CT一般是躺着拍，拍的过程中身体会随着检查床前后移动。

在正位胸片上，肺部与心脏、纵隔、横膈等组织重叠。另外，胸片也缺乏密度对比。

而CT避免了肺与心脏、纵隔、横膈等组织的重叠，能发现肺尖、脊柱旁、靠近胸膜、心脏后方、纵隔、横膈等部位病灶。

来源: 胡医生说健康