孩子需要补钙，选择哪种钙剂比较好呢？碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙哪种钙更好？

碳酸钙

第一代钙剂，属于无机钙。含钙量高达40%，但是溶解性差，口感咸涩，没什么味道。碳酸钙的味道依赖于胃酸，在胃酸的作用会生成钙和碳酸，碳酸又会分解成水和二氧化碳，所以吃碳酸钙会有胀气、打嗝等表现，还容易导致腹胀、便秘等不良反应。所以有便秘或者胃酸缺乏的孩子不适合服用碳酸钙。

葡萄糖酸钙

第二代钙剂，有机钙，含钙量低，只有9%，吸收率也不高，但是溶解性好，易溶于热水，而且口感微甜，不良反应少，不过辅料含糖，不适合糖尿病人。

醋酸钙

也是第二代钙剂，有机钙，含钙量25%，溶解性好，极易溶于水，口感微酸，不良反应较少，便秘的孩子可以考虑使用，但不适用于胃酸多以及肾病的患者。

图源：摄图网

乳酸钙

也是第二代钙剂，有机钙，含钙量偏低13%，但是溶解性好，极易溶于热水，口感乳酸味，不适合胃酸多的孩子。

柠檬酸钙

也就是枸橼酸钙，也属于第二代钙剂，有机钙，含钙量21%，溶解性和吸收率都可以，不依赖胃酸，不易引起便秘，但是价格比较高。

图源：摄图网

总之，第二代的有机钙比第一代的无机钙含钙量偏低，但吸收更好，不良反应较少。此外还有第三代钙剂，包括L苏糖酸钙、天门冬酸钙以及氨基酸螯合钙，和第二代一样，也都是有机钙，第二代是离子型钙，第三代是分子型钙，它综合了第一代和第二代的优点，弱化了缺点，溶解性好，吸收率高，对胃肠的刺激小，唯一的缺点就是价格较高。

最后，不管补充什么钙剂，补钙前都要先了解孩子每天的饮食结构，因为食物才是最好的钙源，最后还需要强调一点，补钙的同时记得坚持补充维生素D，才能保证补充的钙被更好的吸收。

来源: 成都西南儿童医院