在我们日常奔波的生活中，我们经常忽略了身体的默默付出，而背部则是这一切的默默支撑者。随着时间的推移，身体的支柱逐渐受损，脊椎退行性疾病成为我们关注的焦点。

脊柱默默记录着岁月的印记、生活的曲折，本次科普将解读脊椎退行性疾病的种种奥秘，揭示背部的健康密码，为身体找到坚实的支点，重新定义生活的美好。

脊椎退行性疾病简介脊椎退行性疾病是一组与脊椎结构逐渐退化和损坏有关的疾病。包括脊椎骨、椎间盘、关节等的退行性变化。最常见的脊椎退行性疾病包括退行性椎间盘病变、脊柱关节炎和脊椎管狭窄等。

**常见问题与症状****1、椎间盘退变：**随着年龄增长，椎间盘可能逐渐失去水分和弹性，导致椎间盘退变。这可能引起背痛、坐骨神经痛等症状。

**2、脊柱关节炎：**脊柱关节炎是脊椎关节炎的一种，会导致关节炎症，引起背痛、僵硬和关节功能受限。

**3、脊椎管狭窄：**脊椎管狭窄是椎管逐渐变窄，压迫脊髓或神经根。患者可能经历腰部或颈部疼痛、感觉异常和运动障碍。

治疗选择1. **保守疗法：**初期，医生可能推荐保守治疗，包括休息、物理治疗、药物治疗以缓解疼痛和改善功能。

2.手术治疗：在一些情况下，保守治疗无法缓解症状，手术可能是一个选择。手术选项包括椎间盘切除、椎间融合等。

**3.康复与锻炼：**物理治疗和定期锻炼有助于强化支持脊椎的肌肉，提高柔韧性，减轻疼痛。

保护脊椎健康的建议1. **保持良好的体重：**维持健康的体重有助于减轻脊椎的负担，降低退行性疾病的风险。 2. **正确的坐姿和站姿：**长时间的不正确坐姿和站姿可能增加脊椎压力，因此保持正确的体姿对脊椎健康至关重要。

**3.避免过度用力：**避免搬运过重物品或过度用力，以免对脊椎造成不必要的负担。

**4.定期运动：**定期进行有氧运动和强化脊椎支持肌肉的锻炼，有助于维持脊椎的健康状态。

**5.定期体检：**定期接受医生的检查，及早发现和治疗潜在的脊椎问题。

来源: 泉州市第一医院