在我们日常奔波的生活中，我们经常忽略了身体的默默付出，而背部则是这一切的默默支撑者。随着时间的推移，身体的支柱逐渐受损，脊椎退行性疾病成为我们关注的焦点。

脊柱默默记录着岁月的印记、生活的曲折，本次科普将解读脊椎退行性疾病的种种奥秘，揭示背部的健康密码，为身体找到坚实的支点，重新定义生活的美好。


脊椎退行性疾病简介

脊椎退行性疾病是一组与脊椎结构逐渐退化和损坏有关的疾病。包括脊椎骨、椎间盘、关节等的退行性变化。最常见的脊椎退行性疾病包括退行性椎间盘病变、脊柱关节炎和脊椎管狭窄等。




常见问题与症状

1、椎间盘退变：随着年龄增长，椎间盘可能逐渐失去水分和弹性，导致椎间盘退变。这可能引起背痛、坐骨神经痛等症状。





2、脊柱关节炎：脊柱关节炎是脊椎关节炎的一种，会导致关节炎症，引起背痛、僵硬和关节功能受限。




3、脊椎管狭窄：脊椎管狭窄是椎管逐渐变窄，压迫脊髓或神经根。患者可能经历腰部或颈部疼痛、感觉异常和运动障碍。






治疗选择

  1. 保守疗法：初期，医生可能推荐保守治疗，包括休息、物理治疗、药物治疗以缓解疼痛和改善功能。






2.手术治疗：在一些情况下，保守治疗无法缓解症状，手术可能是一个选择。手术选项包括椎间盘切除、椎间融合等。






3.康复与锻炼：物理治疗和定期锻炼有助于强化支持脊椎的肌肉，提高柔韧性，减轻疼痛。





保护脊椎健康的建议

  1. 保持良好的体重：维持健康的体重有助于减轻脊椎的负担，降低退行性疾病的风险。

  2. 正确的坐姿和站姿：长时间的不正确坐姿和站姿可能增加脊椎压力，因此保持正确的体姿对脊椎健康至关重要。




3.避免过度用力：避免搬运过重物品或过度用力，以免对脊椎造成不必要的负担。

4.定期运动：定期进行有氧运动和强化脊椎支持肌肉的锻炼，有助于维持脊椎的健康状态。

5.定期体检：定期接受医生的检查，及早发现和治疗潜在的脊椎问题。

来源: 泉州市第一医院