心理学家发现，人和人之间的差别主要在于思维的差别，思维模式不同，其人生的各个层面和结果也不同。斯坦福大学心理学教授德韦克经过长期的科学研究，区分出人类普遍存在两种思维模式：成长型思维和固定型思维。




有些人相信“一个人的智力、才能、优势主要是天生的，后天改变的余地不大”，而有些人相信“一个人的智力、才能、优势可以靠自己的努力大幅提升”，德韦克把前者的思维模式称为固定型思维，后者称为成长型思维。


具有成长型思维的个体相信聪明和天赋只是一个起点，每个人的天赋与资质都能通过不懈努力、毅力和决心而得到不断改变和发展，此种思维能引发个体对学习的热爱和发展自身的抗逆力，几乎所有伟大的人身上都能找到这种思维。


如何培养孩子

的成长型思维





一、当孩子成绩不够理想时，用“还没达到”鼓励孩子

“还没达到”会使孩子相信能力是可以改变和提升的，能让孩子变得更积极、更努力、更投入、更有毅力。“还没达到”能够带给孩子成长的力量，让他们看到努力和困难所具有的积极意义，让他们更加喜欢挑战，相信能力是可以培养的，乐观地面对未来，付诸积极的行动。
因为自己“还没达到”，知道自己还在学习中，所以会直面错误和认真总结经验教训，并从错误中学习和不断成长。当孩子在充满“还没达到”的教育理念下生活、学习和成长时，他们体验到的是一种相信自己能不断进步的力量，看到是未来的美好和希望。


二、学会使用智慧的赞美方式培养孩子的成长型思维

父母不要赞美孩子的聪明或天赋，这种赞美没有太大的激励作用，而应赞美孩子积极参与活动和投入学习的过程，要赞美孩子的努力、专注、坚持、方法、策略和进步，这样会培养出具有坚毅品格和不断积极进取的孩子。
孩子因为自己的付出、坚持和专注而受到父母的赞美和鼓励，他们会更加努力，愿意花更多的时间更积极地参与活动，会想出更多解决问题的方法和策略，在遇到具有挑战性的困难时，会更有毅力。





三、鼓励孩子走出自己熟悉的舒适区，去学习和挑战新的任务

研究发现，勇于积极挑战的孩子，他们大脑中的神经元会形成新的、更强的连接，一段时间后他们会变得更积极、更优秀、更聪明和取得更好的学习成绩。
研究表明，接受成长型思维训练的孩子，其学习投入和学习成绩会不断上升。作为积极的内部“编码”或信念，成长型思维能够影响孩子对压力事件的感知，提高其心理弹性，在应对外界挑战时更善于寻求积极有效的方法。在家庭教育中，父母不能只盯着孩子眼前的成绩，而应着眼于孩子的成长和未来，培养孩子树立远大的梦想和具有成长型思维。


四、陪孩子进行成长型思维训练游戏

1.挑战任务卡：制作一些任务卡，上面写着不同难度的任务，如背诵一首诗、独立整理房间、尝试做一道简单的菜等。

玩法：让孩子随机抽取任务卡，然后一起讨论完成任务的方法。在孩子尝试的过程中，给予鼓励和建议，如“这个任务有点挑战，但你可以先制定一个计划，一步一步来，我相信你能做到。”完成任务后，给予肯定和奖励，同时引导孩子思考从中学到了什么。


2.故事续写：选择一个开头比较有想象空间的故事。

玩法：家长先读故事的开头，然后和孩子一起轮流续写故事。在这个过程中，鼓励孩子发挥想象力，不要怕犯错。如果孩子的想法比较奇特，给予表扬，说：“你的想法真有创意，大胆地想象能让故事变得更加精彩。”故事完成后，可以一起讨论故事中的人物是如何面对困难和挑战的，引导孩子从中学习成长型思维。


如何运用“成长型思维”

为亲子关系赋能？


生活中，辅导孩子学习一直让很多家长头痛不已。这成为当前影响亲子关系的主要原因之一。家长提高自身修养，发掘并运用成长型思维的力量，增强亲子关系的“免疫力”，起到的作用至关重要。


面对孩子生活、学习中的各种状况，家长应该如何控制情绪，运用“成长型思维”化解亲子的矛盾呢？




一、首先要正确归因

固定型思维模式者习惯将失败归因于他人，成长型思维模式者则将失败归因于自己。


我们都容易把亲子矛盾的爆发归因于孩子，觉得是孩子做错事、不听话、太叛逆。但无论孩子多大，实际上在亲子关系中掌握主动权的还是家长。


如何用成长型思维正确归因？我们可以反思自己：“沟通失败，是沟通的时机不对还是方式有问题？亲子关系拉响警报时，我有没有及时‘踩刹车’？”正确归因，才能改变自己，改善关系，减轻痛苦。


二、其次是无条件爱孩子

孩子学习表现合乎心意，我们就会大加表扬；学习表现达不到要求，我们就责备甚至惩罚。


孩子心智尚未成熟，对自我的评价容易受他人影响。他们容易根据别人的评价，尤其是父母和老师的评价来给自己定位。被表扬就自信自豪，被批评则自卑自弃。家长责备甚至挖苦孩子，孩子可能否定自己，进而失去学习和生活的热情。


家长需要明白，暂时学习表现不佳，他仍有学习的潜力和上升的空间。家长要做的是相信孩子而不是批评责备。对孩子付出爱，不是因为他们做了什么，而是因为无法割舍的浓浓亲情。


爱一个听话的孩子容易，爱一个不那么合心意的孩子则比较难。无条件的爱孩子，凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。




三、掌握“重新组织语言”的亲子对话艺术

很多家长会发现，当我们直接指出问题时，孩子通常无法愉快地接受，甚至有些孩子还会激烈地反对。所以，家长说话的方式就显得非常重要了。


在这里，我们介绍一种和孩子对话的方法：重新组织语言（reframe）。这种方法非常简单，简单练习即可掌握。


1认真听，孩子说了什么？

2思考一下，如何把孩子说的话重新组织一次、换一个说法，来传达你想传达的内容？

3对孩子说出你重新组织后的话，并加上一个有帮助的小建议。

4如果可能的话，和孩子一起讨论一下：TA说的话和你说的话之间到底有什么区别？


转换思维，就能化弊为利。运用成长型思维，用有效的努力改变现状，相信发展，相信努力，孩子就能成为更积极、更有勇气的人。同时，当家长用成长型思维去看待孩子的每一次尝试、每一个挑战、每一次犯错，亲子之间的对话将不再是指责与批评，而是鼓励与支持，是共同成长的美妙旋律。


来源: 泉州市心理咨询师协会