提问：12岁男生变声后还能长高吗?

答：人的一生中有两个身高快速生长期，一个是在0～2岁，一个就是在青春期。

大多数青少年的青春期都沿着类似的路径完成整个发育过程，男孩的青春期一般在10～12.5岁发动，平均年龄11.5岁。

发育进程往往是睾丸增大→阴茎增大→阴毛和腋毛生长→变声、长胡须、长喉结→遗精，男孩青春期一般经历3～4年，在12岁左右开始生长加速。

整个青春期一般可长高20～30厘米(因人而异)，之后身高基本就停止增长。

关于男孩的青春期发育：

但睾丸发育比较隐蔽不容易被家长观察到，往往是出现变声、长胡须、长喉结了，家长才知道孩子进入青春期。

而且，每个男孩的变声时间表不同，通常在11～14.5岁之间，有些男孩的声音是逐渐改变的，而有些则是迅速改变的。

如果要了解变声后还能长高多少，需要请专业的小儿内分泌科医生结合骨龄片分析，看骨骺有没有闭合。

如果骨骺没有闭合，生长空间比较大，则还能长高较多，如果骨骺已经闭合，则意味着不能再长高了。

要在骨骺线闭合之前进行身高管理

身高管理一直是强调很多家长必须要做的，因为身高的发育是靠遗传和后天习惯进行发育的，如果放弃了后天的因素，那无疑是一个遗憾。

那么怎么进行身高管理呢?其实无非就是运动、睡眠和饮食这个三个老朋友了。

1、运动方面很多男孩子可能会喜欢打篮球，这是非常棒的，那么有些男孩子不会打，又不喜欢的话，可以尝试摸高，既方便又简单。

家长可以买一个摸高器贴在墙上每天让孩子跳起来摸，一段时间之后再贴高一些。

2、睡眠是每个发育期的孩子必须要保证的，要保证足够的睡眠时间和优质的睡眠质量，孩子早点睡觉，且在睡觉的时候家长们应该提供一个安静的环境，不要开着小灯睡觉。

3、饮食也是老生常谈了，其实日常三餐定时吃，健康吃，不是难事，保证蛋白质、维生素、钙等的科学摄入就可以了，还有就是不要太油腻了。

写在最后：

其实以上三条看起来也很简单不是吗?无非就是要求有一个良好的生活习惯而已，不仅有利于长高，还有利于帮助身体更健康呢!

家长还需注意，变声期的男孩子嗓子比较脆弱，不要让孩子大喊大叫，注意保护喉咙，避免发育成“公鸭嗓”。

来源: 成都西南儿童医院