有句广告语是这么说的:“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香”，对于老年人来说，拥有一口健康的牙齿才能保证营养物质的摄入，口腔保健尤为重要。那么，怎样才能保证我们的牙齿强健，下面我们来了解一下常见的口腔疾病以及预防保健知识。

谈谈难缠的口腔溃疡

口腔溃疡也被称为“口疮”，是指出现在口腔内唇、上腭以及舌、颊等部位的黏膜上，呈圆形或椭圆形的疼痛溃疡点。

1、为什么会发生口腔溃疡？

口腔溃疡的致病原因尚不明确，多种因素可诱发，包括遗传因素、饮食因素、免疫因素等，且具有明显的个体差异。口腔溃疡经常或反复发作时，严重影响患者的日常生活和工作。

2、发生口腔溃疡后怎么办？

（1）口腔溃疡的发作期，患者会出现明显疼痛感。可采取局部用药，例如将利多卡因凝胶、苯佐卡因凝胶、苄达明喷雾剂等止痛药适当涂抹于溃疡面，连续涂抹2次，可达到暂时止痛的效果，但仅限于疼痛难忍时遵医嘱使用，以防成瘾。

（2）口腔溃疡优先选择局部用药治疗。一是消炎药物:含漱剂(氯己定含漱液等)、口含片(西地碘片)等。二是促进愈合药物:包括散剂(口腔溃疡散、冰硼散、西瓜霜)，将其涂于溃疡面或含漱使用;还有重组人表皮生长因子凝胶以及重组牛碱性成纤维细胞生长因子凝胶，将其涂于溃疡面。三是其他局部药物:康复新液，内用具有通利血脉、养阴生肌的作用，外用有治疗溃疡的作用。

口腔溃疡具有周期性、复发性和自限性(不药自愈)等特征，一般在1周左右便可以愈合，预后效果好，无瘢痕。

3、得了口腔溃疡如何进行家庭护理？

（1）掌握正确的刷牙方法:手持牙刷柄，刷毛倾斜45度，将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。

（2）保证口腔卫生:早晚认真刷牙，饭后漱口。同时，每年至少需要进行1次口腔健康检查。

（3）适当锻炼:适当进行体育锻炼，增强自身免疫力。劳逸结合，生活作息

规律，避免熬夜，舒缓压力。

（4）饮食:口腔溃疡患者需要合理控制饮食，建议多食富含矿物质和维生素的蔬菜和水果。

4、得了口腔溃疡饮食应该注意什么？

口腔溃疡是一种常见疾病，日常生活中可适量多吃苹果、菠菜、胡萝卜、苦瓜、草莓、橙子、柚子等富含维生素的食物，以及含有锌、铁等元素的食物。发病期间，应该选择刺激性小、细软、易咀嚼的食物，同时注意减少进食薯片、骨头、贝类、鱼等生硬或者有尖刺的食物，以免造成新的破损或者加重原来的创面。 病情严重、疼痛剧烈的患者可选择半流质或者流质饮食。 饮食调理仅仅只是疾病治疗的一个环节，实际生活中每个患者的病情严重程度不一，因此如有不适，建议咨询专业医师。医生会根据患者的具体情况制定合适的治疗方案，同时给予合理的饮食建议。

5、如何预防口腔溃疡？

口腔溃疡是一种多发疾病，目前不能完全根治，应注重预防。在生活中，要注重口腔卫生，加强锻炼，保持心情愉悦，保持规律的进餐习惯。避免口腔局部刺激因素，避免食用过硬、尖锐和过烫食物，少吃辛辣食物，防止对黏膜造成刺激和损伤。保证良好的睡眠质量，保持乐观心态，避免焦虑、紧张等负面情绪。多食含纤维丰富的食物，保持大便通畅。

来源: 山东省科学技术协会

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