寒风呼啸，冬日笼罩城市。在冬天，这个细菌支原体和病毒蠢蠢欲动的流感高发季节，为什么我们每个人的“签到次数”和“打卡时间”都不一样？现在。就让我们一起了解下这个人体免疫系统里的小秘密——那些决定我们是否轻松度过流感的神秘力量。

一．我们免疫系统：身体内的安全保障部队

我们知道，免疫系统分为先天性免疫和获得性免疫。在我们的身体里，就像一个国家的两层防御体系。

1.先天性免疫：如同固若金汤的城堡

先天性免疫就像是一座固若金汤的城堡，有着厚重的城墙。这面城墙天生坚固，由基因负责精心雕琢，具有不需要特别训练、对任何入侵者都有的基本防御能力、反应迅速但不太精准的特点。就像一支装备了基础武器的军队，看到机械化部队会立即警戒一样！

如果我们把皮肤比作这道城墙上的第一道防线，那么黏膜、白细胞、补体等系统就像是城墙上随时待命的守军。不管敌人是谁，守卫者们都会本能地采取行动，就像人脸扫描，只要检测到"非我"，就会立即启动下一个程序。

2.获得性免疫：像一个不断进化的联合作战系统
获得性免疫则像一个极其智能的特工情报联合作战网络。它不仅仅能防御，更能学习、记忆、和进化。平时，他能精确识别特定的"敌人"，可以制定针对性的作战策略，也能在每一次战斗后完成升级，如同一支可以实时学习的特种部队。

在这支特种部队里，B细胞和T细胞就是这个作战单位中的王牌。他们每一次与病原体交锋，都会详细记录对方的"特征和弱点"。这样，当下次同类型的入侵者再次出现，这些王牌就能在瞬间启动精准的反击。

二．1+1>2：免疫系统的协同效应

如果说先天的免疫是城堡的基础防御系统，那获得性免疫就像是可以不断升级的智能防御系统。当这两个系统协同作战时，防御能力将呈指数级提升，也就是:1+1>2：免疫系统的协同效应。

1.先天的免疫：如同基因赋予的第一重防线（第一个"1"）

把人体的免疫系统比作一座复杂的城堡，那先天免疫就是最基础、最坚固的城墙。这面城墙的厚度和强度，完全由基因决定。

科学研究（Ahmed & Gray, 1996）证明，有些人天生就拥有更强大的先天免疫防御系统，就像有些人天生就是"免疫特工"一样。而有些人则有点像"新兵"，面对有些入侵者时会显得有些手足无措。

我们知道先天免疫的特点：比如没有针对性、能够快速反应、常不需要学习、完全由基因决定等。这是免疫系统的第一个"1"，它固若金汤，却似乎又有着不一样的局限性。

2.获得性免疫：后天训练的第二重防线（第二个"1"）
如果说先天免疫是天生的城堡，那么获得性免疫就是可以不断加固和升级的防御作战系统。这是人体免疫系统最科幻的地方——它能学习、能记忆、还能进化！

在这个获得性免疫系统中，有两支主力部队：B细胞部队和T细胞部队。这两支部队就像一个配合默契的地球和太空部队，分工明确且能信息共享，能够统一作战。

①B细胞部队：情报与武器制造专家

B细胞就像一群资深特工，配备了世界上最先进的"身份识别系统"。每一次与病原体的接触，都会是一次难得的"情报收集"工作。

他们的超能力在于：精确的识别特定病原体、快速的定制针对性抗体、能建立基于接触后的免疫记忆档案

②T细胞部队：战场指挥与直接作战专家

T细胞则是免疫系统的特种作战部队，又分几个战队，比如：

杀伤性T细胞：能直接消灭感染细胞

辅助性T细胞：能协调整体免疫策略

记忆性T细胞：可以长期"留守"，并随时准备反击
这两支部队，B细胞部队和T细胞部队，最神奇的地方在于，它们能够实时共享战场情报。当B细胞制造出针对敌人的特定抗体时，T细胞会立即获得信息；而当T细胞发现新的入侵者特征时，B细胞则马上调整武器，换装备！这种"情报共享、统一作战"的机制，让免疫系统的防御能力呈指数级的提升。

这样，先天免疫和获得性免疫就不是简单相加，而是超乎想象的1+1>2的协同效应。

三．简单回顾一下：

第一个"1"：如同基因决定的先天防御

第二个"1"：就是可训练的获得性免疫

它们联手作战，就像一支配合默契的地天部队，能够应对各种各样的"敌人"。

四．平常，我们如何"训练"自己的免疫系统？

首先，尽管基因是一个很难改变的因素，但获得性免疫却给了我们很多办法，比如：均衡适合的饮食、规律的作息、适度的运动、疫苗接种、心理疏导等。这些都是在不断为我们的免疫系统"充电"和"升级"。

最后：每个人都是自己免疫系统的决策者

基因或许给了我们一个起点，但后天的努力却能够极大地改变我们的免疫状态。现在我们知道，免疫系统，并不是被动的防御者，而是可以主动训练的战略部队！

参考文献

1.Ahmed, R., & Gray, D. (1996). Immunological memory and protective immunity: understanding their relation. Science, 272(5260), 54-60.

2.Janeway's Immunobiology, 9th Edition. Garland Science, 2016.

3.《医学免疫学（第7版）》，2018年7月出版

来源: 紫龙科传