IgA 肾病患者想要长期维持肾脏健康，不走向透析之路，以下这 6 个关键一定要牢记：

一、定期复查很重要

按照医生嘱咐定期进行尿常规、肾功能、血压等各项检查，以便及时发现病情变化，调整治疗方案。一般稳定期每 3 -6 个月复查一次，活动期可能 1 - 3 个月就需要复查。比如，通过定期查尿常规，能早期察觉尿蛋白、潜血的波动，为治疗争取先机。

二、饮食管控有讲究

遵循低盐饮食原则，每天盐摄入量不超过 5 克，减少水肿和高血压风险；优质低蛋白饮食，适量摄入瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶等优质蛋白，减轻肾脏负担；多吃新鲜蔬果，补充维生素和膳食纤维，增强免疫力。例如，早餐喝一杯牛奶，午餐吃适量鱼肉和蔬菜，晚餐搭配少量瘦肉和粗粮。

三、适度运动不能少

选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，每周运动 3 - 5 次，每次 30 分钟左右，促进血液循环和新陈代谢，但要避免过度劳累和剧烈运动，防止加重肾脏负担。像天气好的时候去公园散散步，既能放松心情又对身体有益。

四、预防感染要细心

注意个人卫生，勤洗手，根据天气变化及时增减衣物，尽量避免前往人员密集场所，预防感冒、扁桃体炎等感染性疾病。因为感染可能诱发 IgA 肾病病情加重。在流感高发季节，出门戴口罩就是简单有效的预防措施。

五、控制血压和血糖

高血压和高血糖都会损害肾脏血管，加重 IgA 肾病病情。如果本身患有高血压或糖尿病，要严格遵医嘱服用降压降糖药物，将血压控制在 130/80mmHg 以下，血糖控制在合理范围，定期监测血压血糖数值。

六、避免肾毒性物质

不随意服用成分不明的药物、保健品，避免接触重金属、化学毒物等。如需用药，一定要先咨询医生，尤其是抗生素、解热镇痛药等。比如生病时不要自行购买消炎药服用，防止药物伤肾。

掌握这些关键要点，并持之以恒地坚持下去，就能大大提高 IgA 肾病患者长期保持肾脏健康的几率，远离透析的困扰，享受高质量的生活。

来源: 医路肾康