每当气温骤降，到医院就诊的病人数量就会猛增，住院部甚至出现一床难求的情况，面对冷空气的来临，娄底市中心医院就来聊一聊严寒天气对人体及疾病的影响有哪些？我们又该如何预防冬季疾病的发生呢？

一、严寒天气会引起身体发生哪些变化呢？

寒冷环境对人体生理功能的影响非常广泛，冷环境可导致交感神经兴奋，末端血管和皮肤血管收缩，心率增快，血压升高；

同时，为了在寒冷天气维持正常体温，人体骨骼肌会强烈收缩产热，但是骨骼肌的协调能力会减弱，关节与肌肉的灵活性也会变差，人体就会不自觉的“打哆嗦”；不仅如此，我们的皮肤在寒冷刺激的时候，皮肤毛孔会收缩，全身泛起“鸡皮疙瘩”。

二、严寒天气会导致哪些疾病的发病增加呢？

很多疾病的发生存在一定的季节性，在寒冷的冬季，心肌梗死，脑梗死，脑出血及呼吸系统疾病的发病率明显增加。

1.心脑血管疾病

俗话说“老人难过冬”，随着气温降低，心脑血管疾病患者又将面临一场严峻的考验，在冷空气的刺激下，人体末梢血管会处于收缩状态，高血压患者血压急剧升高而发生脑卒中（脑梗死或脑出血），也可诱发冠状动脉痉挛而导致急性心肌梗死。

尤其是有肥胖，吸烟，糖尿病，高血压，高脂血症等心脑血管疾病高危风险因素的老年人需要特殊注意自己的身体变化。

2.呼吸系统疾病

冷空气不仅可刺激气道收缩，肺部分泌物增加，还可以导致鼻粘膜变得干燥，破裂，细菌或病毒容易趁虚而入，进而诱发慢性阻塞性肺疾病，支气管哮喘等呼吸系统疾病的加重，患者往往会出现发热，咳嗽，咳痰，呼吸困难等症状。

3.胃肠道疾病

胃对外界气候和温度很敏感，人体受到冷空气刺激后，胃肠道易发生痉挛性收缩，引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。

4.失温症或冻伤

老年人因血液循环较年轻人差，在极端寒冷天气，更加容易发生失温症（体温过低），长时间在低温户外环境下工作的人群，容易引起冻伤的发生。

5.冬季常见疾病还包括以下几种

①冬季天气干燥，容易出现皮肤干燥，瘙痒、红肿等皮肤系统疾病发生。

②冷空气刺激骨关节，肌肉，容易导致腰腿痛，关节疼痛等风湿系统疾病发生（“老寒腿”虽然不是冻出来的，但也确实很怕冷！）。

③脑卒中或脑外伤后肢体功能障碍的患者，因严寒天气，四肢肌肉会变僵硬，因而需要增加康复治疗的时间。

三、严寒天气，哪些人群需要特殊关注？

老年人、孕产妇、婴幼儿等免疫力低下的人群，有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病人群，这些人群容易受严寒天气影响而导致疾病的发生或原有疾病的加重，需要特殊关注，如果出现身体不适，建议及时就医。

四、严寒天气，如何健康过冬？

1.注意保暖和运动

建议添加合适衣物，适当运动可促进血液循环和新陈代谢，但建议选择太阳光充足、风较小的时候外出进行体育锻炼，增强体质。

2.保持健康生活习惯

合理饮食，荤素搭配，体质较差者可适当增加肉类、蛋类、奶制品等优质蛋白的摄入，提高机体抵抗力。

3.补充水分与通风

适量补充水分，防止呼吸道干燥；室内注意通风换气，减少感染机会；尤其是北方供暖地区，要定时开窗通风。

4.慢性病的管理

既往有高血压，糖尿病，冠心病，脑梗死等慢性病的患者，在家中定期监测血压，血糖情况，按时服药，如发现身体异常或血糖，血压控制欠佳等情况，及时就医，在医生指导下进行药物的调整。

5.慢阻肺或支气管哮喘患者

注意长期家庭氧疗，及时接种流感疫苗，肺炎疫苗可以有效减少病毒及细菌的感染，外出正确佩戴口罩减少交叉感染的风险。

湖南医聊特约作者：娄底市中心医院 全科医学科 康纪峰

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（编辑YT）

来源: 娄底市中心医院 全科医学科 康纪峰