策划：中华医学会

审核：李清伟 同济大学附属同济医院 主任医师

抑郁状态并不等同于抑郁症，但两者之间有一定关联。

抑郁状态是短暂的情绪低落。为一段时间内（通常是数天到数周）出现情绪低落、兴趣减退、精力下降等症状。通常由生活中的压力事件、挫折或失落引起，如工作压力、人际关系问题、亲人去世等，导致情绪低落（感到悲伤、沮丧、无助）、对平时感兴趣的活动失去兴趣、疲倦和无力、失眠或过度睡眠、食欲减退或暴饮暴食、难以集中注意力、记忆力减退等症状。随着压力事件的解决或时间的推移，以上症状会逐渐缓解。

抑郁症是持续的情绪障碍。症状通常持续2周以上，不仅影响情绪，还可能影响认知、行为、生理等多个方面。表现为几乎每天大部分时间感到悲伤、空虚或绝望，对几乎所有活动失去兴趣和乐趣，感到极度疲倦（即使是简单的活动也感到困难），失眠或过度睡眠，体重显著下降或增加，难以集中注意力，记忆力减退，感到自己没有价值或过度内疚，反复出现死亡或自杀的念头，活动减少，行动迟缓，或出现不安和烦躁。抑郁症的症状通常持续2周以上，甚至数月或更长时间。

抑郁状态和抑郁症虽然有相似的症状，但它们在严重程度、持续时间和影响范围上有明显的区别。抑郁状态症状较轻，但长期抑郁状态若不加以干预，有可能发展为抑郁症。如果发现自己或身边人出现持续的情绪低落和功能障碍，建议及时寻求专业的医疗帮助。

来源: 中华医学会

内容资源由项目单位提供