策划：中华医学会

审核：商学军 中国人民解放军东部战区总医院 主任医师

立秋后被视为备孕的“黄金”时期，主要是基于以下几个方面的考虑：

首先，立秋后新鲜的蔬菜和瓜果大量上市，天气凉爽，孕妇食欲大开，可以减轻孕吐等妊娠反应带来的痛苦，还能更好地补充营养。

其次，若立秋后备孕成功，将会在第2年4、5月坐月子，此时天气温暖，不容易受凉，不会轻易得月子病；而且4、5月应季新鲜蔬菜和水果品种繁多，十分有利于产妇的产后营养补充以及身体功能恢复。

再次，在秋季备孕可以减少其他季节的中暑、着凉、感冒等影响。

最后，秋季精子活力最强。国外曾有一项研究表明，精子的质量四季差别明显——冬、春季精子数量最多，但形态容易呈现尾部缺陷；夏季气温过高，不成熟的精子比例最高；秋季则是精子活力最强的季节，精子活力越强越有利于胎儿的发育。

来源: 中华医学会

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