作者：刘馨蔚 郑州大学第一附属医院

审核：朱明智 郑州大学第一附属医院 副主任医师

乳房是女性独特的象征之一，它不仅能哺育新生命，也与女性的健康息息相关。那么，我们该如何关注乳房的健康？何时应该采取行动？这些是每位女性都应掌握的基本常识。

图1 版权图片 不授权转载

常见误区1：乳房不适就是乳腺肿瘤？

从青春期开始，女性乳房逐步发育并伴随一生。虽然大多数时候乳房是健康的，但有时我们会感到乳房不适。这种不适感可能表现为针刺感、胀痛或其他难以描述的疼痛。持续时间从几天到数周不等，尤其在月经前期较为常见。那么，这是否意味着有乳腺肿瘤呢？答案是否定的。

大部分乳房不适是源自情绪、压力等因素引发的乳腺增生，这是一个常见的功能性病症，不会转化为肿瘤。乳腺增生不会对身体健康构成威胁，但它带来的不适却不可忽视。对此，保持心情放松、管理压力是缓解不适的有效方式。如果症状持续或加重，建议到医院检查，排除其他疾病并遵循医生的建议。

常见误区2：发现乳房肿块就意味着癌症？

乳房作为体表器官，肿块和结节是常见的体检发现。当摸到肿块或体检提示有结节时，许多人会感到紧张，担心这是肿瘤的信号。其实，了解乳房的结构有助于我们正确认识这些情况。乳房主要由皮肤、皮下脂肪、结缔组织、乳腺以及乳头等部分组成，是一个复杂的器官，而乳腺是皮肤的附属腺，为复管泡状腺，是乳房的主要组成部分。乳腺由15～20个腺叶组成，每个腺叶再分成小腺叶和乳管结构。由于乳腺复杂的树根状结构，乳房结节并不一定意味着疾病。

图1 女性乳房和乳腺解剖（版权图片 不授权转载）

那如何判断这些结节是否需要处理？首先，最安全的做法是前往医院，由专业医生进行评估。其次，学习一些基本知识，也有助于我们做出初步判断。

中医讲究“视、触、叩、听”，对于乳腺健康，我们可以通过“视”和“触”来进行初步检查。以下是自我检查的几个关键步骤。

（1）观察乳房形态

在镜子前仔细观察双侧乳房，注意是否有大小不对称、局部隆起或凹陷，以及皮肤是否出现红肿或“橘皮样”改变。同时，观察乳房表面的静脉是否异常扩张，乳头和乳晕有无糜烂。特别需要注意观察乳头是否内陷、凹陷，或者两侧乳头不在同一水平。如果发现这些情况，应及时就医。

（2）触诊检查

用手掌的指腹轻轻触摸乳房（不要用指尖捏），全面检查乳房和腋窝区域。对比左右乳房的情况，有助于发现可能的异常。触诊时，如果发现硬结或肿块，应引起重视。

（3）轻挤乳头

观察是否有溢液。如果有溢液，记录颜色、量等情况，尤其是血性、棕色或黄色分泌物。如果内衣上发现液体痕迹或挤压时有溢液，也要及时就医。

常见误区3：乳腺问题等同于乳腺癌？

乳腺肿瘤包括良性和恶性肿瘤，其中乳腺纤维腺瘤、导管内乳头状瘤等良性肿瘤常见，而恶性肿瘤——乳腺癌的确需要引起高度重视。乳腺癌的早期表现多为无痛的单发小肿块，不易推动且边界不清。通过定期自查和筛查，可以有效早期发现乳腺癌并及时治疗。

为了避免不必要的恐慌，我们需要正确认识乳腺健康问题。虽然乳腺肿瘤可能带来一定的健康风险，但通过科学的防治手段，早发现、早治疗，大多数乳腺疾病都是可控的。定期体检、关注身体变化，保持健康的生活方式是防治乳腺疾病的重要手段。

乳腺健康不仅关乎女性个人，更关系到家庭和社会。让我们一起走出乳腺肿瘤的误区，用科学的方法守护健康！

来源: 中华医学会

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