作者：薛庆鑫 注册营养师

审核：张 宇 中国疾病预防控制中心 研究员

事实上，如果你不是每天都要喝1升以上可乐“续命”的人，并不用担心“可乐杀精”！

关于“喝可乐会杀精”的说法流传已久，这种说法来源于在20世纪80年代的一篇研究。在实验室条件下，研究人员曾将精子浸泡在高浓度的碳酸饮料中，结果显示精子活力确实会受到影响。但这些实验条件与人体实际饮用碳酸饮料的情况有很大区别。因为实验中是将精子直接浸泡在可乐中，而正常生活中，我们是将可乐倒进嘴里喝，两者操作完全不同。喝下去的可乐会进入胃部，而不会直接灌进睾丸等生殖系统中。

至于喝可乐是否影响精子质量，也曾有人做过研究。结果显示，每天摄入≤800毫克咖啡因、每周≤14瓶（500毫升/瓶）可乐的男性，并不会影响精子质量；而每天饮用可乐＞1升的男性，其精液质量可能会受到影响，但可乐不是唯一的影响因素。研究中提到，每天大量喝可乐者的饮食习惯大多不健康，这类人群可能更爱饮酒、吸烟，这些不良嗜好也会影响到精液质量。

综上所述，喝可乐并不会直接“杀精”。可乐主要成分包括碳酸水、糖、咖啡因等，适量饮用这些成分并不会直接影响精子的生成和质量。但过量饮用含糖饮料可能导致肥胖、糖尿病等健康问题，间接影响生育能力。因此，要保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动。

来源: 中华医学会

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