一、严格遵医嘱治疗

得了肾病后，他们从不轻视，严格按照医生制定的方案进行治疗。按时服药，定期复查，根据病情的变化及时调整治疗方式。无论是需要服用降压药控制血压以减轻肾脏负担，还是使用免疫抑制剂来缓解炎症，他们都一丝不苟地执行，把对医嘱的遵从当作康复的首要原则。

二、精细饮食管理

在饮食上，他们格外用心。控制盐的摄入量，避免高盐食物加重肾脏的排泄负担，每天摄入的盐量精确计算。对于蛋白质的摄取，会选择优质蛋白，如瘦肉、鱼类、蛋类等，不过量摄入，既保证身体营养需求，又不会给肾脏造成过多的代谢压力。同时，他们也会注意控制磷、钾的摄入，像香蕉、橙子等含钾高的食物适量食用，避免引起高钾血症等并发症。

三、适度运动锻炼

尽管患有肾病，但他们并没有选择完全卧床休息。而是根据自己的身体状况，选择如散步、太极拳等温和的运动方式。适度的运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，帮助肾脏更好地发挥功能。每天坚持一定时间的运动，让身体微微出汗，保持活力。

四、保持良好心态

心态是他们战胜肾病的重要武器。他们不会因为患病而陷入焦虑和恐慌，而是积极面对。相信自己可以通过科学的治疗和健康的生活方式控制病情。在患病的漫长岁月里，他们用乐观的心态看待生活，减少了精神压力对病情的负面影响。与家人、朋友保持密切的情感交流，让温暖的亲情和友情成为支撑自己的力量。

五、注意日常保健

这些长寿的肾病患者还十分注重日常的保健细节。比如注意保暖，避免感冒，因为感冒可能会引发肾脏疾病的复发或加重。他们会注意个人卫生，防止泌尿系统感染，因为泌尿系统感染很容易波及肾脏。日常饮水也很有讲究，不会一次性大量饮水，而是少量多次饮用，保证肾脏有规律地进行代谢工作。而且，他们尽量避免使用对肾脏有损害的药物，如果需要使用其他药物，也会先咨询医生的意见。

来源: 医路肾康