“三分治疗、七分护理”，化疗后的患者往往身体虚弱、精神不佳、免疫力低下，需要从饮食营养、个人防护及生活方式上进行自我调整，也需要家属积极配合和护理。

一、如何保持健康良好的心态和乐观的情绪

如果患者在家心情低落、丧失了战胜癌症的信心，可以通过以下方式帮助患者重新找回信心：

1.家人的支持、安慰可以给予患者极大的鼓励和自信；

2.通过听音乐、看书等方式转移注意力，减轻患者焦虑等情绪；

3.接触抗癌的正能量人物、观看带有积极情绪的患者故事可以将积极、正面的情绪传递给患者，也是改善情绪的不错选择；

4.保持平和的心态，自己振作起来才是根治不良情绪的最好方式。

二、预防感染：

1.天气变化时要及时加减衣服，防止感冒；

2.减少外出和人员的探视，远离患病并可能感染给你的人。同时要注意与宠物的接触，不要被宠物身上的细菌感染；

3.注意个人卫生。勤洗手，以防“病从口入”，避免抓挠，防止皮肤破损；

4.保持口腔清洁，防止口腔溃疡。

三、人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。所以对于饮食：

1.规律的饮食习惯，如果做不到一日三餐，可以尝试少食多餐，多变换菜式增进食欲；

2.避免辛辣刺激、生冷和坚硬的食物，多吃富含维生素和高蛋白、高热量低脂肪的食物；多吃高纤维的食物，防止便秘；

3.多喝水，化疗后每日饮水量1500ml，有明显禁忌者如心功能、肾功能不全或明显水肿患者应在医务人员指导下控制饮水量，不宜短时间内大量饮水，一般来说宜每半小时饮水一次，每次200ml左右；促进人体代谢废物的排除和化疗药物的代谢；

4.关于忌口：无论什么食物都讲究适量。因此，食物种类多样化是对维持健康是十分重要的。

四、适量休息与运动

1、进行有规律、持之以恒的运动，要量力而行，如散步、太极拳等；

2、保证充足的睡眠，理想睡眠时长是7－8小时，建立健康的睡眠习惯，如睡前1小时避免进行体力劳动，睡前半小时避免进行脑力劳动等；

3、睡眠不好时，如入睡困难、易醒、睡眠时间短等，必要时可让医生开具药物辅助睡眠

五、管道护理

有输液港或PICC中心静脉管路的一侧肢体，避免提5kg以上重物，勿做上举、扩胸运动，如有肿胀、麻木、疼痛，请及时就医。

六、遵医嘱用药

1、出院带药遵医嘱按时按量服药，不能随意停药减，按药品贮藏说明保存；

2、出院后如需注射药物，请携带出院小结、出院结账清单、医生处方至门诊一楼注射室进行注射，或至社区医院注射；

3、服药期间如有不适及时门诊就诊。

六、形象护理

美好的形象会带来积极情绪，可以佩戴假发、义乳，穿着自己喜爱的服饰塑造出美好的形象。

七、健康监测

1、化疗后5－7天门诊随访，复查血常规，检验当天无需空腹；

2、如有发烧、疲乏无力，全身皮肤粘膜发现有瘀点、瘀斑，或者每日腹泻＞3次、恶心呕吐严重无法进食等情况，及时就医诊治；

3、整个化疗疗程结束后两年内，每三个月复查一次，情况稳定后可每半年复查一次。

最后，在生命的旅途上，假如不幸与癌症相遇，难过、无助、彷徨常常会有，但只要抗癌的征程中，我们坚持不懈，积极治疗，终会“拨开云雾见天日，守得云开见月明”。

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来源: 空军军医大学西京医院肿瘤科