那是一个阴雨绵绵的下午，李先生匆匆走在回家的路上，路面因雨水变得湿滑。他一边打着伞，一边注意着手机上的信息，没留意到前方的一个小坑洼。

突然，脚下一滑，身体失去平衡，他本能地伸出手臂想稳住自己，但最终还是重重地摔在了地上，头部不幸撞上了路边的坚硬台阶，发出一声沉闷的声响。

起初，李先生只觉得一阵眩晕，眼前金星乱冒，他挣扎着坐起身来，摸了摸头，感觉有些疼痛但似乎没有流血。心里想着可能是个小磕小碰，加上天色已晚，便决定先回家休息，毕竟这样的天气去医院也不方便。

然而，回到家后，李先生发现头痛并未像想象中那样迅速缓解，反而愈演愈烈，忍着疼痛李先生迷迷糊糊地睡着了。第二天醒来，头痛依旧，还伴随着轻微的恶心感。这时，他才意识到问题的严重性，急忙前往常德市第四人民医院神经外科就诊。

神经外科主治医生徐伟医生为李先生进行了全面而细致的检查，CT显示其存在硬膜下出血现象，于是徐医生迅速制定了治疗方案：在未达手术指征的前提下，首先采取保守治疗措施，包括严格卧床休息、限制一切下床活动、密切检测瞳孔变化及生命体征的稳定性，并同步实施止血、护脑等综合治疗手段。

随着时间的推移，李先生脑部的血肿正逐渐吸收，病情也得以稳定，徐伟医生建议继续住院观察，并且提醒李先生今后一定不要再大意了：硬膜下出血作为一种潜在的危险病症，其分型多样，处理方法各异，严重时可危及生命。

因此，无论是日常生活中的小磕小碰，还是任何可能引起头部创伤的情况，都应引起足够的重视，及时就医，切勿因一时的疏忽而酿成大祸。特别是在雨季，路面湿滑，行走时更应小心谨慎，避免分心于手机等物品，确保自身安全，为生命负责。

外伤性头痛应该如何处理？

正如李先生所经历的，外伤性头痛不可轻视。它可能是头部受到冲击后，脑组织受到震动、血管破裂或颅内压力变化等复杂因素导致的。及时就医，通过专业的检查（如CT、MRI）可以明确是否存在脑出血、脑震荡等严重并发症，为后续治疗提供重要依据。

在等待医疗救助的过程中，或作为辅助治疗的手段，我们可以尝试以下自我缓解方法：

**1、休息与放松：**找一个安静的环境，闭上眼睛，进行深呼吸练习，有助于身心放松，减轻头痛。

**2、冷热疗法：**根据受伤时间和个人感受，选择冰敷或热敷。初期冰敷有助于减少肿胀和疼痛；若头痛由肌肉紧张引起，热敷可能更有效。

**3、饮食调整：**保持均衡饮食，多摄入富含维生素的食物，避免过多摄入咖啡因、酒精等刺激性物质。

**4、充足睡眠：**保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复，减轻头痛。

除了以上自我缓解的方法外，还有一些其他的建议可以帮助减轻外伤导致的头痛：

**1、避免剧烈运动：**在头痛未完全缓解之前，避免进行剧烈运动，以免加重症状。

**2、眼部休息：**长时间使用电子产品会加重眼睛疲劳，进而引发或加剧头痛，适时休息，远眺放松。

**3、心理支持：**面对疼痛和不适，保持积极乐观的心态，必要时寻求心理支持，有助于缓解焦虑和压力。

李先生的故事提醒我们，即使是看似轻微的外伤，也可能带来不容忽视的后果。对于外伤性头痛，及时就医、科学治疗是关键。

湖南医聊特约作者：常德市第四人民医院 神经外科 杨艺 张嘉敏

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（编辑Wx）

来源: 常德市第四人民医院