作者：黄艳红 段跃初

在我们的生活中，意外可能随时发生，比如有人突然被异物卡住呼吸道，无法呼吸，这是非常危险的情况。而海姆立克急救法就是一种能在这种紧急时刻挽救生命的神奇方法，每个人都应该了解它。

一、什么是海姆立克急救法？

海姆立克急救法是一种用于抢救异物阻塞气道导致窒息的急救方法。当异物（如食物、玩具等）阻塞了气管，人就会无法正常呼吸，这时候如果不及时处理，短短几分钟就可能导致严重的后果，甚至失去生命。而海姆立克急救法就是通过冲击腹部，产生向上的压力，驱使肺部残留空气形成一股气流，这股气流能够将堵住气管的异物冲出来，让气道重新恢复通畅。

二、成人和一岁以上儿童适用的海姆立克急救法

（一）站立姿势

施救者站在患者身后，双脚前后分开，前脚距离患者双脚大概一脚宽，后脚脚跟踮起，保持身体稳定。膝盖微微弯曲，让患者坐在自己弓起的大腿上，帮助患者保持身体前倾、头部略低、嘴巴张开的姿势。

（二）手部位置

双臂环绕患者腹部，一只手握拳，拇指顶住患者肚脐上方两横指处、剑突下方，另一手抓住握拳的手。注意不要挤压到患者的肋骨，不然可能会导致肋骨骨折。

（三）实施急救

用手部力量急速拉动双臂，有力地向内、向上冲击患者上腹部，约每秒 1 次。就像是要把患者的腹部往上提一样，通过这种冲击产生的气流把异物冲出来。持续这个动作，直到异物排出或者患者恢复呼吸。

三、一岁以下婴儿适用的海姆立克急救法

（一）姿势准备

将婴儿面朝下，放在手臂上，用手支撑住婴儿的头部和颈部，保持头部略低于身体。手臂可以放在大腿上，保持稳定。

（二）拍背和按压

用另一只手的掌根，在婴儿背部两肩胛骨之间，快速、有力地拍击 5 次。然后，把婴儿翻正，让婴儿仰卧在手臂上，同样用手支撑头部和颈部，保持头部稍低。在两乳头连线中点处，用两手指快速、垂直地按压 5 次。交替进行拍背和按压的动作，直到异物排出或者婴儿恢复呼吸。注意动作要轻柔但有力，避免伤害到婴儿脆弱的身体。

四、自救方法

如果自己不小心被异物卡住，周围又没有人可以帮忙的时候，也可以自己进行海姆立克急救。找一个固定的物体，比如椅背、桌子边缘等。将上腹部靠在物体上，用物体的边缘顶住肚脐上方两横指处，然后身体快速向前倾，利用物体对腹部的冲击力，将异物排出。重复这个动作，直到异物排出为止。

五、注意事项

虽然海姆立克急救法是很有效的急救手段，但在实施过程中也有一些要注意的地方。如果患者失去意识，就不要再继续使用海姆立克急救法了，要立即进行心肺复苏。而且，如果急救过程中情况没有改善，要及时拨打急救电话。另外，对于肥胖患者和怀孕晚期的女性，实施海姆立克急救法时要挤压胸部而不是腹部，因为挤压腹部可能会对胎儿或肥胖患者的内脏造成伤害。

总之，海姆立克急救法是一项非常重要的急救技能。我们不知道意外什么时候会发生，学会它，就可能在关键时刻挽救他人或者自己的生命。希望大家都能掌握这个方法，让我们的生活多一份安全保障。

来源: 科普文讯