肾病是一种让许多患者困扰的疾病，但你知道吗？有一些看似是“坏习惯”的行为，却可能对肾病的恢复有着意想不到的帮助。

其一，适当 “偷懒”。肾病患者在康复期，不要过度劳累身体。肾脏需要充足的休息来修复受损的细胞和组织。过度运动或长时间劳作会增加肾脏负担，但这并不意味着完全不活动，而是要在医生的指导下，选择如散步等舒缓的运动，避免过度消耗体力，给肾脏喘息的机会，让它能更好地恢复功能。

其二，偶尔“挑食”。减少高盐、高蛋白、高磷食物的摄入，这在常人看来或许是一种“挑食”行为。高盐会加重肾脏的水钠潴留，高蛋白饮食会增加肾脏代谢负担，高磷食物可能引起钙磷代谢紊乱。多吃蔬菜水果等富含维生素和膳食纤维的食物，为肾脏营造一个相对轻松的代谢环境，有助于肾脏的康复。

其三，大胆“少喝水”。这里的“少喝水”是相对而言的。在肾脏排水功能受损时，过量饮水会加重水肿，而根据尿量和身体的实际情况适量饮水，避免水中毒的同时减轻肾脏排水压力，让肾脏可以在更适宜的环境中恢复，防止病情恶化。不过，具体的饮水量一定要遵循医嘱。

来源: 医路肾康