有些皮肤问题不是很严重，但却很烦人，比如手部脱皮这件事。这不，到秋季了，不少人手部又开始脱皮了，严重甚至会开裂。

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那手脱皮这种招人烦的问题，到底是怎么导致的呢？我们又该如何注意手部皮肤的护理呢？今天就一起来聊一聊。

1.为什么一到秋天，手就开始脱皮？

一到秋天就手脱皮的现象，是由多种原因引起的。秋天手脱皮现象常见的生理性因素主要有以下这些：

①季节性皮肤干燥：秋天空气湿度降低，皮肤容易变得干燥，导致表层细胞萎缩，引起蜕皮现象。手部皮肤，特别是手掌部位，可能因大量失水而产生干燥，进而继发脱落现象。

②手部皮肤缺水：秋季天气干燥，如果不注意补充水分，手部皮肤容易失水，造成皮肤干燥现象，最终出现脱皮。

③接触碱性洗浴用品：经常使用碱性强的洗涤剂、肥皂等，会对手部皮肤造成刺激，损伤皮肤角质层，导致手脱皮。

2.这些疾病也可能会导致手脱皮

另外，有些疾病也会出现手部脱皮的情况。如果发现以下这些疾病，建议去医院寻求专业医生建议。

①维生素缺乏症：维生素A、B、C、E以及矿物质如锌、钙等对皮肤健康至关重要。当身体缺乏这些营养元素时，可能导致皮肤干燥、蜕皮等问题。

缓解方法：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，多吃富含维生素的水果蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等。同时，也可以在医生的指导下服用多维元素片、维生素C片等药物进行治疗。

②接触性皮炎：经常接触刺激性物质，如肥皂、洗涤剂、化学物质等，可能导致皮肤炎症，进而引发蜕皮干裂现象。

缓解方法：减少接触刺激性物质，选择温和、低刺激性的清洁用品。在医生指导下使用氯雷他定片、甲泼尼龙片等药物进行治疗。

③真菌感染：类似脚气的真菌感染也可能导致手部蜕皮干裂，通常伴有瘙痒和传染性。

缓解方法：采取抗真菌治疗措施，如使用曲安奈德益康唑乳膏、盐酸阿莫罗芬乳膏等药物进行缓解症状。

④剥脱性角质松解症：这是一种常见的皮肤问题，表现为开始为针尖大小的白点，逐渐向四周扩大，容易撕破。

缓解方法：保持手部清洁干燥，避免撕扯患处皮肤。可以遵医嘱使用尿素软膏、维生素E软膏等药物进行治疗。

⑤汗疱疹：由于手掌皮肤出汗不畅或过多引起的皮肤炎症反应，表现为手掌、手指间部位的水疱和脱皮。

缓解方法：在医生指导下使用相应的药物进行治疗，并注意调整饮食和生活习惯。

除了以上这些，过敏性体质的患者，如果接触、摄入或吸入容易诱发过敏的物质，容易引起干裂性的湿疹，导致手部的皮肤干裂脱皮。

3.秋天护理手部皮肤，注意以下几点

①勤抹护手霜：秋天空气干燥，手部皮肤容易失水，因此勤抹护手霜是简单有效的方法。每次洗手后，都要把双手彻底擦干，再涂抹护手霜。可以在办公室、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，以便随时涂抹。

②选择合适的清洁产品：避免使用碱性过强的肥皂洗手，以免手部皮肤更加干燥、粗糙。可以选择温和、具有保湿功效的洗手液或香皂，如多脂性香皂或含有油性的洗面奶。

③软化角质和死皮处理：可以在温水中滴入适量橄榄油，把双手完全浸入，保持15分钟，可改善皮肤干燥粗糙现象，使角质软化。

使用磨砂膏或去角质产品去除手部死皮，但注意频率不宜过高，每周1~2次即可。

④做手部护理：每周可以利用周末时间做1~2次手部特殊护理。

晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10~20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌。也可以涂抹一层厚厚的护手霜，然后戴上手套睡觉，让滋润成分充分渗透。

最后，如果在做家务或接触洗涤用品时，要尽量戴上塑胶手套，以免手部皮肤受到侵蚀。避免双手直接接触酒精或其他消毒剂，这些都会伤害皮脂膜。使用清洁剂后，要彻底进行清洗，然后抹上护手霜。

作者：红鱼

审核：冯珺 国药同煤总医院 皮肤科副主任医师

来源: 星空计划

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