作者：周 伊 西安医学院 副教授

审核：肖新莉 西安交通大学 副教授

一些有着前凸后翘“S”型身材的人，看似“翘臀”，实则可能是骨盆前倾所致。

正常的骨盆位置向前倾斜有一定的角度。骨盆前倾角是髂前上棘（ASIS）和髂后上棘（PSIS）之间的连线与地面水平线之间的夹角，正常范围为7°～15°，当超过这个范围就被视为骨盆前倾过度，即通常所说的“骨盆前倾”。骨盆前倾是骨盆位置向前倾斜偏移一定角度的病态现象，其最明显的表现是腰椎生理曲度加大，臀部后凸，小腹前凸，整个人重心向前倾斜。骨盆前倾时，腰椎前后肌群失衡（前侧腹肌弱，后侧竖脊肌紧张），髋关节前后肌群失衡（前侧髂腰肌紧张，后侧臀肌弱）。

骨盆前倾可给身体带来很多伤害，如影响身材，导致慢性疲劳，引起便秘、痛经、腰背酸痛，严重的骨盆前倾还会出现脊柱滑脱、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等问题，长时间可能会出现脊柱侧弯的现象。

来源: 中华医学会

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