大弗兰的天气，也开始有些慢慢浸入的凉意了，当然除了气温变化，脸上化妆出现卡粉，皮肤起皮、泛红瘙痒，也在告诉你：天干物燥咯~

为何秋冬季一开始，皮肤就“燥”了？

醴陵市中医院专家表示，主要是由于我国气候决定：空气中的水分减少，寒冷导致皮肤皮脂分泌减少，皮肤屏障修复受损，因为觉得冷把冲凉水调到高温“烫猪仔”模式，种种原因，导致了皮肤干燥，进而出现瘙痒、泛红、皮疹、起皮等状况。

一、如何自救改善？

1、温和洁面

选择温和的洁面产品。温和的洁面产品可以有效清除多余油脂和污垢，同时不会过度清洁和损伤皮肤。注意，洗脸时要用温水，避免使用过热的水。

2、调整饮食

合理的饮食也是秋季补水养肤的重要环节。日常多吃富含维生素和矿物质的食物，如蓝莓、石榴、胡萝卜等，它们不仅可以补充皮肤所需的水分和营养，还能增强皮肤的抵抗力，保护皮肤免受氧化压力的伤害。

3、坚持防晒

秋天的阳光虽然不如夏天强烈，但紫外线依然存在，防晒工作不能松懈。防晒不只是为了防晒伤、晒黑，更是为了防止皮肤光老化引起的粗糙、皱纹、色斑等问题。

4、定期贴面膜

在秋季，我们可以每周使用2-3次面膜，为皮肤提供深层的滋养和保湿。在选择面膜时，可以根据自己的皮肤状况和需求来选择。如果皮肤缺水严重，可选择含有高保湿成分的面膜；如果肤色暗沉，可以选择具有美白或提亮肤色效果的面膜。

二、助力补水小妙招

如果想要达到更高一级的补水方式，借助医美方式也是不错的选择。

1、光子嫩肤

这是在医美界有着万金油称号的入门级医美项目。它的真名叫强脉冲光，用波长500-1200nm的高强度脉冲光照射皮肤，刺激胶原蛋白再生，达到促进胶原组织再生及重新排列。

达到了缩小毛孔、 面部年轻化，减少皱纹、 分解色素颗粒，改善色斑、美白肌肤、 闭合异常的红血丝（退红）、 刺激纤维增加，促进新陈代谢，修复敏感肌、杀灭痤疮丙酸杆菌、抑制皮脂腺的分泌，协同减少痘痘的发生。

2、水光针

这种号称“能抵一千张面膜”的方式其实就是一种真皮层内（皮肤分为角质层、表皮层、真皮层和皮下组织）的电子注射技术。通过这种技术，可以把营养物质及药物精确定量地输送到真皮层内，可以做到祛皱、美白、保湿、改善肤色等问题。

在治疗之前，专业医生通常会跟你沟通想要改善什么皮肤问题，然后在选择相应药物配合注射到真皮层。一听到注射，也不用感到害怕，因为在注射之前，都会敷麻药，以此给你带来更好的体验感。

注射之后，面部会稍微泛红，一般在术后7-10天呈现效果，前3次可以2-4周打一次，3-5次为一个疗程。日常做好防晒补水措施。

皮肤是我们最大的器官，也是我们的第一道防线。

在这个秋冬季节，愿我们都能好好照顾它，让它成为我们骄傲的盔甲。让我们的皮肤在这个季节里，依然能够光彩照人，水润动人！

湖南医聊特约作者：醴陵市中医院 医学美容中心 刘志鹏

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（编辑YT）

来源: 醴陵市中医院 医学美容中心 刘志鹏