作者：罗松涛 西南医科大学附属中医医院 主任医师

审核：王明杰 西南医科大学附属中医医院 主任中医师

小强是一名30岁的出租车司机，平时喝水少，久坐，憋尿，缺乏锻炼，逐渐出现阴囊潮湿，尿频尿急，大便时自尿道口溢出白色的分泌物，会阴部坠胀不适等症状，被当地医院的男科医生诊断为慢性前列腺炎。

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小强在治疗期间上述症状反复发作而且出现了勃起功能障碍的问题。

最后，通过前列腺液常规和阴茎勃起试验检查确诊为“慢性前列腺炎合并勃起功能障碍”。

为什么小强的慢性前列腺炎会反复发作呢？本文将为您详细介绍本病的发病原因、临床表现，以及一系列实用的生活调理方法，帮助您更好地预防和应对慢性前列腺炎的反复发作，重拾健康与舒适生活。

一、慢性前列腺炎的病因

慢性前列腺炎主要病因：①病原体感染；②炎症；③盆底神经肌肉异常的活动；④免疫、心理、神经内分泌异常等共同作用结果。

研究发现，日照时间越长，发生慢性前列腺炎症状可能性越低。在冬季，慢性前列腺炎的疼痛症状比其他季节更严重。

吸烟、饮酒、熬夜、嗜辛辣食品、憋尿、性生活频繁和延迟射精等不适当的性活动、久坐引起前列腺长时间充血和盆底肌肉长期慢性挤压、受凉、疲劳、压力大和睡眠障碍等导致机体抵抗力下降等都是慢性前列腺炎发病的重要诱因。

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小强的前列腺炎不适症状就是因为久坐、熬夜、憋尿、缺乏适当的锻炼所致，出现阴囊潮湿、尿频尿急，大便时自尿道口溢出白色的分泌物，会阴部坠胀不适，男性勃起功能障碍等症状，而且症状反复发作。

二、慢性前列腺炎的表现

慢性前列腺炎患者病程长（3～6个月以上），症状个体差异明显。

首先，疼痛是慢性前列腺炎最主要的临床表现。会阴区是疼痛不适最常见的部位（63%)，其次是睾丸(58%)、耻骨区（42%）及阴茎(32%)；疼痛还见于尿道、肛周、腹股沟、腰部及下背部等。疼痛症状对患者生活质量的影响高于排尿症状。射精时或射精后的疼痛不适也是慢性前列腺炎重要的非特异性临床表现，约45％患者会出现射精痛，其中24%的患者射精痛较频繁。此外，约62％的患者还可能伴随性功能障碍，40％患者出现早泄，且患者疼痛程度与性功能障碍密切相关。

慢性前列腺炎还可表现为阴囊潮湿，尿频、尿急、夜尿增多、排尿等待、排尿中断等，以及焦虑、抑郁、失眠、记忆力下降等症状。

无论患者表现出哪种症状，都应该及时到医院诊断和治疗，了解这些症状背后的发病原因及诱发因素，才能让患者早日摆脱困扰。

三、慢性前列腺炎的生活调理

1. 饮食调理：少吃辛辣刺激、油腻重口味和生冷的食物，多食用蔬菜水果和粗粮。

2. 锻炼身体：适当运动可增强身体的免疫力，提高机体抵抗病菌的能力，但要注意不要过度运动，常见的如跑步、游泳、跳绳、乒乓球、羽毛球等。

3. 保持放松：避免过度疲劳和紧张，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

4．避免过度性生活：过度性生活会刺激前列腺，增加出现前列腺炎的概率。

5.及时排尿：尽量避免憋尿，定时排尿可以有效减少前列腺充血、防止前列腺炎。

6．避免长时间骑车：长时间骑车容易使前列腺受到挤压，导致前列腺充血。

7. 避免长时间久坐：长时间久坐会令前列腺受到挤压，造成局部充血，加重前列腺炎症状。建议每隔一个小时起身活动一下。

8.避免酗酒和吸烟：过度饮酒和吸烟会降低免疫力，加重前列腺炎症状。

9．注意个人卫生：保持干净卫生，勤洗澡更换内裤，以免细菌滋生。

10.注意情绪调整：情绪波动大容易引起生理变化，加重前列腺炎症状，保持良好的心态，有利于康复。

11．恰当补充维生素：适量补充含锌、维生素C和维生素E的食物及营养品，有助于维护前列腺健康。

12.避免便秘：便秘会增加前列腺炎的发生率、加重症状。要保持规律的排便，多饮水，多吃蔬菜水果和粗粮。

13.合理饮水：患有前列腺炎的患者要多喝水，以帮助增加尿量和细菌的排泄，有助于减轻炎症症状。

14.避免过度忧虑和焦虑：保持心情平稳，避免过度焦虑和担心，以免加重症状或阻碍疗效。可以采取一些放松身心的方法，如运动、瑜伽、冥想等。

总的来说，前列腺炎是一种可治疗和预防的疾病，只要注意日常预防和保健，定期检查，及时治疗，就能够有效地预防和控制。

参考文献

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来源: 中华医学会

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