宝宝发热，是每位家长都可能遇到的棘手问题之一。发热本身并非疾病，而是身体对感染、炎症或其他疾病的一种自然反应，旨在增强免疫系统，对抗病原体。然而，看着宝宝红红的小脸蛋和滚烫的额头，家长们往往心急如焚，不知所措。作为儿科医生，我将从专业角度出发，为家长们提供一份全面的宝宝发热应对指南。

一、认识宝宝发热

1.定义与分类

低热：通常指体温在37.5℃～38℃之间。

中等热：体温介于38.1℃～39℃之间。

高热：体温介于39.1℃～41℃之间。

超高热：体温大于41℃。

2.测量体温

最准确的方法是使用电子体温计测量腋下温度或肛门温度（对于婴儿，推荐使用肛温计，但需更加小心操作）。耳温枪和额温枪虽然便捷，但准确性稍逊。

测量前确保宝宝处于安静状态，避免刚吃完奶或运动后立即测量。

二、判断发热原因

发热背后可能隐藏着多种原因，包括但不限于感冒、幼儿急疹、中耳炎、肺炎、疫苗接种反应等。家长应注意观察宝宝是否有其他症状，如咳嗽、流涕、皮疹、腹泻、呕吐、精神萎靡等，这些线索有助于医生判断发热原因。

三、家庭护理措施

1.保持舒适

减少衣物：宝宝发热时，体内热量需要通过皮肤散发出来。因此，家长应避免给宝宝穿过多的衣物或盖过厚的被子，以免阻碍散热，导致体温进一步升高。应根据室温适当调节宝宝的穿着，保持手脚温暖即可。

温水擦拭：这是一种物理降温的有效方法。家长可以用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝的额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管经过的地方。这些部位的血液循环丰富，通过温水擦拭可以帮助宝宝更快地散热降温。但需要注意的是，擦拭时动作要轻柔，避免用力过猛造成宝宝不适。

多喝水：发热会导致宝宝体内水分大量流失，因此及时补充水分至关重要。家长应鼓励宝宝多喝水或稀释的果汁，以补充体内所需的水分和电解质。如果宝宝不愿意喝水，可以尝试用小勺子少量多次地喂给宝宝喝。

2.合理用药

退烧药：对于3个月以上的宝宝，当体温超过38.5℃，且伴有明显不适时，可以考虑使用安全的儿童退烧药进行降温。常用的退烧药有对乙酰氨基酚（如泰诺林）和布洛芬（如美林）等。但需要注意的是，家长在使用退烧药时应严格遵医嘱或按照说明书上的剂量给宝宝服用，避免过量使用导致不良反应。

抗生素：抗生素是治疗细菌感染的有效药物，但并非所有发热都是由细菌感染引起的。因此，在没有明确细菌感染证据的情况下，家长不应随意给宝宝使用抗生素。滥用抗生素不仅无法治疗病毒感染等引起的发热，还可能导致宝宝体内菌群失调、产生耐药性等问题。

3.观察与记录

定期测量体温：家长应定期使用体温计测量宝宝的体温变化，并记录下来。这有助于了解宝宝的体温波动情况，为医生诊断病情提供参考依据。

观察其他症状：除了发热外，宝宝还可能伴有咳嗽、流涕、皮疹、腹泻等其他症状。家长应密切观察这些症状的变化情况，以便及时发现并处理可能的并发症。

注意精神状态和食欲：宝宝的精神状态和食欲情况是判断病情轻重的重要指标。如果宝宝发热时精神状态良好、食欲正常，那么可能只是轻微的感冒或病毒感染；但如果宝宝出现精神萎靡、嗜睡、烦躁不安或食欲下降等症状，则可能表示病情较重或存在其他潜在问题，需要及时就医。

四、预防发热

接种疫苗：按时完成国家规定的疫苗接种计划，预防疫苗可预防的疾病。

注意卫生：勤洗手，避免接触呼吸道感染患者，定期清洁宝宝的玩具和生活环境。

合理膳食：均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，增强免疫力。

适度锻炼：根据宝宝的年龄和发育水平，适当进行户外活动，增强体质。

结 语

宝宝发热是成长过程中的常见现象，家长无需过度担忧。通过科学的家庭护理、合理的用药、密切的观察与记录，以及必要时的及时就医，我们完全有能力帮助宝宝渡过这一难关。同时，注重日常预防，为宝宝营造一个健康、安全的成长环境，也是减少发热发生的重要措施。让我们携手努力，成为宝宝最坚实的后盾。

作者 | 田林县人民医院儿科梁秀娟

来源: 梁秀娟

内容资源由项目单位提供